Sucho v ústach, pokrytý jazyk spôsobujú a pomáhajú
Sucho v ústach a pokrytý jazyk - to môže mať rôzne príčiny, najmä v noci. Čo pomáha?
Suché ústa? To môže byť veľmi nepríjemné - najmä ak sa jazyk drží na streche úst, je ťažké rozprávať a prehĺtať. Každý, kto má pred vystúpením trému, alebo prechádza stresujúcou fázou, to vie. Často pomáha pohár vody. Sucho v ústach však nie je pre seniorov zriedka každodenným problémom. Dôvodom je, že s pribúdajúcim vekom produkcia slín čoraz viac klesá. To nie je vôbec dobré pre orálnu flóru.
„Sliny sú špeciálnym telovým džúsom, ktorého dôležitosť sa často podceňuje,“ hovorí profesor Dietmar Oesterreich, viceprezident Nemeckej zubnej asociácie v Berlíne. Normálne slinné žľazy v ľudskom tele produkujú asi jeden až jeden a pol litra slín denne. Kvapalina rozkladá jedlo pomocou svojich enzýmov.
Pôsobí tiež proti choroboplodným zárodkom v ústnej dutine a podporuje remineralizáciu zubov. Ak sa zníži tvorba slín, zhoršuje sa obranyschopnosť tela. Medzi následky patrí okrem zubného kazu a zápalu ďasien a slizníc aj vyššie riziko infekcií.
Sucho v ústach môže viesť k zlému dychu
Suché podnebie môže mať aj ďalšie nepríjemné následky, napríklad chrapľavý hlas. Postihnutí často trpia zápachom z úst, pretože choroboplodné zárodky sa neodplavujú kvôli nedostatočnému množstvu slín. Tvrdšie jedlá, ako sú orechy alebo mrkva, môžu navyše viesť k poraneniam v ústnej dutine.
Príčina sucha v ústach môže byť veľmi triviálna: nedostatočný príjem tekutín. Toto je bežnejšie u seniorov, pretože pocit smädu s vekom klesá. „Jednou z prvých vecí, ktoré môžete urobiť, je piť viac každý deň,“ vysvetľuje profesor Roland Laszig, riaditeľ Univerzitnej kliniky pre uši, nos a krk vo Freiburgu a generálny sekretár Nemeckej spoločnosti pre otorinolaryngológiu, hlava a krk. chirurgický zákrok.
„Žuvačka často pomáha proti suchu v ústach,“ tvrdí lekárnička Ursula Sellerbergová z Spolkovej lekárnickej komory v Berlíne. Intenzívne žuvanie stimuluje produkciu slín. „Nasávanie kyslých kvapiek bez cukru má rovnaký účinok,“ dodáva Sellerberg. Fajčiari, ktorí trpia na suché podnebie, by mali aspoň znížiť spotrebu nikotínu. Ak nepomáha viac pitia, žuvačiek a kyslých kvapiek a ústna dutina je stále vyprahnutá, mali by sa postihnutí najskôr poradiť s rodinným lekárom.
Suchá sliznica ústnej dutiny: príčinou môžu byť lieky
„Nedostatočná tvorba slín je často vedľajším účinkom určitých liekov,“ vysvetľuje Oesterreich. Ovplyvňuje to napríklad tých, ktorí užívajú antihypertenzíva, psychotropné lieky alebo lieky na spanie. Preto by si malo u ošetrujúceho lekára ujasniť, či je možné liečbu prejsť na ekvivalentnú medikáciu, ktorá nemá ako vedľajší účinok zníženú tvorbu slín.
Niekedy má sucho v ústach aj iné príčiny. „Vyskytuje sa to aj pri cukrovke, reumatických ochoreniach a roztrúsenej skleróze,“ hovorí Oesterreich. Takzvaný Sjogrenov syndróm je autoimunitné ochorenie a spôsobuje vysušenie slizníc. V takýchto prípadoch môžu pomôcť umelé sliny. „Takáto tekutina prichádza vo forme kvapiek alebo sprejov,“ vysvetľuje Laszig. Takéto prípravky tiež pomáhajú pacientom, ktorí trpia suchým podnebím po ožarovaní nádorov v oblasti hlavy a krku. V lekárni sú k dispozícii príslušné prostriedky.
Sucho v ústach, lepkavý jazyk: ústna hygiena je veľmi dôležitá
Je tiež potrebné dbať na zabezpečenie dostatočnej vlhkosti, najmä počas vykurovacej sezóny. To uľahčuje dýchanie. Vlhkosť by mala byť viac ako 40 percent, najviac však 60 percent. Vlhkosť je možné určiť pomocou komerčne dostupného meracieho prístroja - vlhkomeru - a zvýšiť pomocou takzvaných zvlhčovačov, ktoré sú pripevnené k ohrievaču.
Tí, ktorých sužuje suché podnebie, by mali takisto dbať na intenzívnu ústnu hygienu, ako odporúča Rakúsko. To môže zabrániť silnejšiemu množeniu baktérií a spôsobiť zubný kaz a zápal. Z tohto dôvodu je niekedy dokonca nevyhnutné, aby si ženy a muži trpiaci suchom v ústach nechali skontrolovať ústnu dutinu u zubára častejšie, ako je obvyklé, ako hovorí Rakúsko. (DPA)
Poznámka redakcie: Tento článok je príspevkom z nášho online archívu.