SUPER ovocie guava s úžasnými prínosmi pre zdravie
V Južnej Amerike sa toto ovocie používa takmer pri akejkoľvek príprave, pri príprave jedál, koláčov, džúsov, alkoholických nápojov, dokonca aj syra guava.
30 potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť
Guava je sladko-kyslé ovocie, s príjemnou vôňou, podobné mučenke, ktoré predstavuje niekoľko konzumovateľných druhov guavy. Najobľúbenejšia je červená guava, bohatá na cukry, ale aj na bielkoviny.
Na čo je Guava dobrá? Výhody guavy: zvyšuje imunitu a udržuje nás mladých
Guava má koncentráciu vitamínu C najmenej 3-krát vyššiu ako je minimálna odporúčaná dávka. Vitamín C, ale aj bielkoviny (ktoré guava obsahuje v hojnej miere) sú základom imunitných procesov, napríklad protilátky sú tiež bielkoviny. Väčšinu zdrojov aminokyselín prijímame z potravy, takže aby sme mali normálnu imunitu, musíme jesť zdravé jedlá bohaté na aminokyseliny a bielkoviny.
Zvýšená dávka vitamínu C, ktorú užívame pri konzumácii ovocia z guava, stačí na urýchlenie imunitného procesu, ale tiež na zabezpečenie všetkých tkanív v tele na podporu kolagénu. Bez kolagénu by sme nemohli žiť a všetok tento kolagén vstupuje do štruktúry podkožnej siete, čo nám pomáha mať mladú a pružnú pokožku. Mali by ste vedieť, že ovplyvnenie štruktúry podkožného kolagénu vedie k vráskam, celulitíde a striám.
Guava vyživuje vlasy a nechty
Ak chcete, aby vaše vlasy vyzerali zdravšie a rýchlejšie rástli a aby ste mali pevnejšie nechty, odporúčame vám zahrnúť do svojej stravy viac čerstvého ovocia a zeleniny. Guava je dobrým priateľom s krásnymi vlasmi a zdravými nechtami. Prináša telu výživné látky, ktoré vlasy potrebujú, aby boli silnejšie a nechty pevnejšie. Niet divu, že juhoamerické vlasy a nechty sú závideniahodné, konzumujú guavu v bežnom jedálnom lístku.
Guava lieči hemoroidy a črevné poruchy
Guava je užitočná tak pri prevencii zápchy, ako aj pri liečbe hnačiek a dyzentérie, pretože má regulačnú úlohu pri črevnej aktivite.
Stimuláciou detoxikácie hrubého čreva a napomáhaním eliminácie toxínov je guava indikovaná aj v strave ľudí trpiacich hemoroidmi.
Ovocie guava znižuje krvný tlak a cholesterol
Guava neobsahuje cholesterol, ale obsahuje antioxidanty vo vysokej koncentrácii, ktoré pomáhajú telu zvládnuť oxidačný stres, čím zabraňujú ateroskleróze. Guava pomáha znižovať hladinu cholesterolu, ale tiež reguluje krvný tlak, čo je indikované u tých, ktorí trpia vysokým krvným tlakom.
Guava zvyšuje plodnosť
Rovnako ako ovocie vášne, aj guava zvyšuje „túžbu po láske“ a tiež zvyšuje plodnosť. Guava sa môže konzumovať aj počas tehotenstva, je bohatá na živiny, vitamíny a minerály, účinné látky potrebné pre matku aj vyvíjajúce sa dieťa.