Superfood čokoláda; zabalené so zdravým N; živiny

Foto: Narayana Verlag

Superfood čokoláda - zdravá alternatíva plnotučného mlieka a spol.

Dáte si čokoládu a zároveň urobíte niečo dobré pre telo? To je v poriadku. A zázračnú čokoládu si môžete dokonca vyrobiť sami.

Ingrediencie pre 1 bar:

• 200 g tmavej čokolády
• 50 g chia semiačok
• 5 g sušeného kokosu
• 1 polievková lyžica citrónovej kôry
• 1 štipka morskej soli
• Voliteľné: 10 g bobúľ goji

Čas prípravy:

A takto sa to robí

1. Čokoládu rozpustíme v kastróle na strednom ohni, vždy dobre miešame, kým nie je mäkká a krémová.
2. Odstavíme z ohňa a vmiešame chia semiačka, sušený kokos a citrónovú kôru.
3. Zmes vylejte rovnomerne na plech vyložený papierom na pečenie a nechajte vychladnúť.
4. Vytiahnite, rozlomte sa na kúsky a sústo.

Nájdete tu filmové odporúčania, vianočné recepty a kreatívne nápady pre kontemplatívne adventné obdobie.

Táto webová stránka používa súbory cookie. Cookies zaručujú úplnú funkčnosť našej ponuky, umožňujú personalizáciu obsahu a môžu byť použité na zobrazenie reklamy alebo na analytické účely. Prečítajte si tiež naše vyhlásenie o ochrane údajov!

---