Superfood Prečo je syr zdravý a môže vám pomôcť schudnúť ELLE

Kto by si povedal: čím je syr mastnejší, tým je zdravšie pre telo.

môže

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Chia semienka a goji bobule z druhého konca sveta a nedávno bolo švábové mlieko dokonca medializované ako najgeniálnejšia superpotravina vôbec. Aké je prekvapenie, že teraz je to normálny syr, ktorý je odborníkmi na výživu oslavovaný pre jeho pozitívne účinky na organizmus.

Mastný syr je najnovšou zdravou výživou

Toľko vopred: Kalorické bomby ako fondue, gratinované kastróly alebo pizza s extra syrom odborníci na výživu stále neodporúčajú, ale samotný syr by nemal byť z ich jedálnička úplne vylúčený.

Podľa novej štúdie, ktorá bola práve zverejnená v časopise American Journal of Clinical Nutrition, pravidelná konzumácia tvrdých alebo plnotučných syrov (napríklad čedar) podporuje okrem iného zvýšenie HDL cholesterolu, čo zaisťuje dobrý krvný obeh a kalcifikáciu plavidlám bránia. Syr tiež chráni pred kardiovaskulárnymi chorobami a metabolickými poruchami, ktoré môžu následne viesť k obezite. Takže ak si chcete dať na raňajky syrový sendvič, na obed si trochu nastrúhať šalát a večer sa občerstviť čistým syrom, už v budúcnosti nebudete musieť mať zlé svedomie, ale už teraz budete vedieť, že robí niečo dobré pre vaše telo.

Pssst: Týchto 8 potravín je náš tip na chudnutie so superpotravinami.