Superpotravinové čučoriedky - rozpustite si brušný tuk! Chudnite zdravo pomocou mylínu
Ovocie je zvyčajne plné fruktózy a glukózy, čo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Nasledujú typické chute na jedlo, vďaka ktorým konzumujeme ešte viac cukru a tukov. Vysoký prírodný obsah cukru v ovocí je tiež jedným z dôvodov, prečo mať ovocie večer nie je dobrý nápad.
Čučoriedky majú najlepšie nutričné hodnoty:
Sú bohaté na antioxidanty, ktoré majú nielen protizápalové účinky, ale tiež chránia pred poškodením buniek, tkanív a svalov, posilňujú kardiovaskulárny systém a mozog a sú zodpovedné za fyzickú regeneráciu po cvičení.
Na rozdiel od iného ovocia udržujú hladinu cukru v krvi a tým aj hladinu inzulínu v tele konštantnú, pretože neobsahujú veľa cukru a majú veľmi málo kalórií.
Čučoriedky sú preto „najzdravším“ ovocím. Takže ak je ovocia dostatok, tak čučoriedky!
Čučoriedky roztopia brušný tuk. Aspoň to ukázala štúdia na myšiach, ktorú uskutočnil Mitchell Seymour z University of Michigan.
200 gramov čučoriedok denne údajne výrazne zmenší líniu pásu a odbúra až 75 percent existujúcich tukových buniek - pretože polyfenoly obsiahnuté v bobuliach aktivujú skupinu génov zodpovedných za spaľovanie cukru a tukov.
Je rozdiel medzi čučoriedkami a čučoriedkami?
Č. Čučoriedky a čučoriedky sú len rôzne názvy toho istého ovocia. Označenie vždy závisí od regiónu. Čučoriedka je tiež známa ako hayberry, blackberry, forest berry, bickberry alebo wildberry. Myslí sa však vždy ovocie tej istej rastliny.