Superpotravinové raňajky s chia semiačkami - chia puding s čučoriedkami
Reklamné/pridružené odkazy
Poznáte už chia semienka, mexické zázračné semienka? Drobné semiačka sú v súčasnosti veľmi žiadané ako zdravá superpotravina. A tiež ju milujem! Chuťovo neutrálne energetické semená vám nielen pomôžu schudnúť tým, že vás zasýtia na dlhší čas, ale sú tiež skutočným tajným receptom na skvelú pokožku.
Pravidelne si dávam na raňajky chia puding vo všetkých možných variáciách.
Chia puding sa pripravuje zmiešaním chia semiačok s trochou kokosového mlieka, ovseného mlieka, normálneho mlieka, kokosovej vody alebo vody. Fantázii sa medzera nekladie. Dnes som pre vás priniesla môj obľúbený chia puding s jogurtom a bobuľami.
Mimochodom, veľmi sa mi páči Davertova chia poleva. S chrumkavou polevou môžete okrem chia pudingu okoreniť aj akékoľvek müsli. Vyskúšaj to!
Pre všetkých, ktorí by sa chceli dozvedieť viac o zdravých semenách superpotraviny, som so sebou priniesol niekoľko faktov. Zabavte sa na malom zhrnutí!
Chia semienka pre váš imunitný systém
Semená obsahujú dôležité omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ktoré si vaše telo nedokáže samo vyrobiť. Mastné kyseliny pomáhajú telu znižovať krvný tlak a hladinu cholesterolu a posilňovať imunitný systém.
Chia semiačka pre vašu krásu
Vysoké antioxidačné vlastnosti semien zaručujú, že vaše bunky budú chránené pred vonkajšími vplyvmi. Takto udržíte svoj metabolizmus zdravý.
Chia semienka na chudnutie
Zázračné semiačka napučiavajú v žalúdku a zaisťujú tak dlhotrvajúci pocit sýtosti. Semená tiež spomaľujú premenu sacharidov na cukor. To je obzvlášť dôležité pre všetkých športovcov medzi vami, pretože môžete trénovať dlho na vysokej energetickej úrovni. Chia má tiež veľmi vysoký obsah bielkovín a pomáha budovať svalstvo a spojivové tkanivo.
Doprajte si fantastickú chuť môjho jednoduchého chia pudingu! Som veľmi rád za vašu spätnú väzbu.