Suplementácia vitamínov B zvyšuje riziko zlomenín krčka stehnovej kosti - výživový liek
Ľudia dlho verili, že pri užívaní doplnkov s vitamínmi rozpustnými vo vode sú na bezpečnej strane. Existujú však čoraz väčšie náznaky, ktoré je potrebné brať vážne, že vysoké dávky vitamínov B môžu skrývať aj riziká - napríklad v podobe zvýšených zlomenín krčku stehnovej kosti.
Riziká vysokých dávok vitamínov B.
V roku 2009 dve randomizované kontrolované štúdie preukázali súvislosť medzi užívaním doplnkov vitamínu B12 alebo vitamínu B9 (folátu) a zvýšeným výskytom rakoviny pľúc (Ebbing et al. 2009). Len nedávno dve štúdie poskytli jasné náznaky, že vysoké dávky vitamínov B môžu zvýšiť riziko rakoviny (tu). Vo vedeckej literatúre posledných rokov existuje veľa odkazov na význam vitamínov B pre individuálne riziko rakoviny (Giovannucci 2002; Sanjoaquin et al. 2005).
Hodnotenie kohorty VITAL (Vitamíny a kohortová štúdia životného štýlu) tiež poskytlo dôkazy o zvýšenom riziku rakoviny pľúc u mužov po doplnení vitamínov B6 a B12 (Brasky et al. 2017). A v roku 2018 metodicky veľmi dobrá štúdia potvrdila hypotézu, že existuje príčinná súvislosť medzi doplnkom vysokých dávok vitamínu B12 a rakovinou pľúc (Fanidi et al. 2018).
V nedávno zverejnenom hodnotení štúdie Nurses ‘Health Study našli vedci z Nórska a USA súvislosť medzi zvýšeným príjmom vitamínov B6 a B12 a rizikom zlomenín krčka stehnovej kosti (zlomeniny bedrového kĺbu) u žien (Meyer et al. 2019).
Vyhodnotenie perspektívnej kohortnej štúdie
Štúdia zdravotných sestier obsahovala viac ako 75 000 žien, ktoré boli pozorované v rokoch 1984 až 2014. Zhromažďovanie údajov o výživovej hodnote zahŕňalo aj prijaté doplnky výživy. Zlomeniny bedrového kĺbu sa vyskytli počas sledovaného obdobia u 2 304 žien. Existuje štatisticky významná súvislosť medzi príjmom vitamínov B6 a B12 (kumulatívne z potravy a doplnkov) a relatívnym rizikom zlomenín bedrového kĺbu.
V porovnaní so ženami, ktoré za deň
