SÚPRAVA NÚDZOVÉHO TELESNÉHO TELA - Gorilla Wear
Pripravili sme pohotovostnú fitnes súpravu, ktorá vám pomôže získať požadovanú postavu aj za mesiac.
Prázdniny klopú na dvere a vy chcete byť v najlepšej forme, mať to plážové telo, ako to Američania volajú. Menej dobrá správa je, že sa musíte trochu snažiť, aby ste to dosiahli, dobrá správa je, že kvôli tomu nemusíte chodiť do posilňovne. Pripravili sme pohotovostnú fitnes súpravu, ktorá vám pomôže získať požadovanú postavu aj za mesiac.
Používajte posuvné disky
Posuvné disky sú medzi hollywoodskymi hviezdami v USA veľmi populárne a v Rumunsku ich kúpite za veľmi slušnú cenu. Môžete ich použiť na vykonanie viac ako 100 cvičení priamo doma. Aj pre začiatočníkov sú výsledky úžasné. Môžete ich použiť na opracovanie chrbta a nôh. Výhodou použitia tohto nástroja v porovnaní s klasickými ohybmi a flexiami kolien je, že vám umožňuje použiť väčšiu časť svalov a dosiahnuť lepšie a viditeľnejšie výsledky.
Vyrobte dosku
Doska je jedným z najlepších cvikov, ktoré nezaberie príliš veľa času a podáva najlepšie výsledky pri získavaní supermodelného brucha. Navyše to môžete urobiť vo vani doma alebo dokonca na pláži.
Skákate cez švihadlo
Ak ste typ človeka, ktorý neznáša behanie alebo chodenie vonku na kardio, potom vás lano zachráni. Dosiahnete nielen veľmi dobré výsledky, ale bude to trvať menej času ako pri bežnom joggingu. Len za 15 minút po švihadle sa zapotíte viac ako počas polhodinového behu.
Skombinujte všetky štyri nástroje a získate kompletný tréningový program, ktorý vám pomôže zbaviť sa prebytočného tukového tkaniva, tonizovať telo a zvýšiť svalovú hmotu. Nezabudnite venovať pozornosť svojej strave, myslieť pozitívne, hydratovať a dobre odpočívať.
Fitness košele Gorilla Wear vám pomôžu, aby ste sa počas tréningu cítili pohodlnejšie.
Používajte elastické pásy odporu
Keď som trénoval na jednom z UFC gymnázií, jednom z najpopulárnejších reťazcov fitnes klubov v Spojených štátoch, môj osobný tréner ma prinútil použiť elastickú gumičku na odpor. K dispozícii sú tiež v Rumunsku. Existujú tri rôzne úrovne obtiažnosti: ľahká, stredná a tvrdá. Môžete im pomôcť pri opakovaní alebo pri zvyšovaní odporu pri cvičení.
Pružný odporový pás je rovnako jednoduchý ako všestranný a môže vám pomôcť pracovať s rôznymi svalovými skupinami. Napríklad, ak si ho dáte do stredu stehien a budete sa pohybovať do strán, zľava - doprava, precvičíte si adduktor a svaly adduktora.
Počas celého tréningu používajte fitness košele Gorilla Wear.
#gorillawearromania
#massup
#partenerultaudeantrenament