Surové sladké cuketové sušienky - recept

Tento recept popisuje skvelú variáciu raňajok. Sladké sušienky zo surovej zeleniny z cukety vás zasýtia a chutia vynikajúco.

Suroviny na 10 porcií

g mandlí, surové g cukety g banánov Lyžice cukru z kokosových kvetov, surové Lyžice škorice, surové Lyžice chia oleja Lyžica vody, filtrovaná g klíčkov pohánky g ľanové semienko, zlato Štipka himalájskej soli

300
400
100
5
1
1
4
200
130
1

Ostatné kategórie

Vegánske recepty
Bezlepkové recepty
Zdravé recepty
Recepty na občerstvenie
Varenie s deťmi - recepty
Recepty na surovú stravu

Príprava receptu

Najskôr vo vysokovýkonnom mixéri rozdrvte mandle na jemnú mandľovú múku. To preložíme do misy a zmiešame so soľou, cukrom z kokosových kvetov a škoricou.
Potom nechajte ľanové semienko prejsť cez drvič zrna a vložte do misy.
Teraz cuketu umyjeme a najemno nastrúhame. Potom banány ošúpte, roztlačte ich vidličkou a zmiešajte s olejom, cuketou, pohánkovými klíčkami, ako aj s vodou a ďalšími prísadami, aby ste vytvorili cesto.
Pripravte dehydratátor. Za týmto účelom položte na plechy na pečenie film na sušenie, hmotu Surové sladké cuketové sušienky Natrieme navrch a necháme 15-20 hodín sušiť pri 42 stupňoch Celzia.

Tipy na recept

Ak máte radi ešte sladšie, môžete 100g cukety nahradiť 100g banánmi.

Podobné recepty

zdravé palacinky z celozrnnej múky

S našim jednoduchým receptom môžete pripraviť zdravé a chutné palacinky z celozrnnej múky rafinované trochou cmaru. Dobrú chuť.

Vegánske raňajkové smoothie

Tento recept je ideálny, ak musíte ráno ísť trochu rýchlejšie: Tento smoothie nielenže chutí, ale aj poriadne zasýti a osvieži.

Jogurt s malinami a chia semiačkami

S týmto receptom na ovocný, čerstvý jogurt s malinami a chia semiačkami získate skvelý dezert alebo raňajkové jedlo.

Rožky z banánovej čokolády

Máte radi čokoládové croissanty a croissanty, ale chcete trochu viac papriky? Potom je tento recept vítanou zmenou pre vaše chuťové poháriky!

Napájacie raňajky s hroznom

Začnite deň v dobrej nálade silovými raňajkami s ovsenými vločkami a hroznom.

Proso kaša s hroznom

Zdravá proso kaša s hroznom sa perfektne hodí ako raňajky alebo zdravé občerstvenie. Skvelý recept dodáva energiu.