Je kickbox lepší alebo telocvičňa (zdravie a medicína, pohyb, výživa)
Ahojte všetci, ktorí niečo o športe viete. Mám 15 a momentálne som prihlásený do telocvične. Viem trochu skoro v tomto veku! Napriek tomu nerobím žiadny iný šport - ale nedávno som išiel na 2 hodiny na kickbox a už sa mi to páčilo. Problém je: musím pribrať. Momentálne sa snažím pribrať zdravo a neviem, či by bola lepšia telocvičňa alebo kickbox. V kickboxe sa učím, ako svoje svaly vôbec používať a v posilňovni sa moje svaly iba „zväčšujú“. Len neviem, čo je lepšie na priberanie a celkovo som stratená! Pomoc ! Nie obaja - iba jeden z dvoch:( Najlepšie s nejakým dôvodom
Výsledok je 11 hlasov
8 odpovedí
No hovoríš o priberaní. Čo chcete nabrať, svaly alebo tuk?
Začnem svalstvom, nájdete ho iba v posilňovni. V bojových umeniach sa nehromadíte. Urobíte len minimálny pokrok a naučíte sa bojové umenia. Zameranie je na obidve veci veľmi odlišné.
Najdôležitejšie, aby ste pri motivácii zostali dlho, je faktor zábavy.
Telocvičňa ani kickbox nie sú vhodné, ak sa nebavíte a využijete všetky výhovorky, aby ste nemuseli ísť.
V zásade si myslím, že kickbox je vhodnejší, pretože okrem faktora zábavy je to oveľa viac aj o mobilite, rýchlosti, koordinácii a skúsenosti ukazujú, že sa nezanedbáva silová vytrvalosť a budovanie sily.
Haha, z kickboxu nebudeš veľký, stratíš tuk a len s ním spaľuješ, že ťažko priberieš, na nastavenie svalových podnetov budeš potrebovať silový tréning. Najlepšie by bolo oboje aj strašne veľa jedla, ale dokáže to len málokto.
Jedzte, čo chcete, a venujte sa kickboxu.
NIKDY nestojte na váhe, nestavajte sa pred zrkadlo.
V posilňovni sa tiež naučíte, ako „zvládnuť“ svoje svaly.
Kickbox je bojové umenie. Tam máte tiež svalové cvičenia, ale necvičíte špeciálne, aby ste definovali svoje telo.
Čo vlastne nakoniec chceš ?
podobné otázky
Ahojte vážení používatelia;) Mám otázku na tých z vás, ktorí majú skúsenosti so športom a ktorí ma dlhodobo zamestnávajú. Momentálne robím svoj Abitur a mám 17 (čoskoro 18). Už dlho som hľadal šport, ktorý ma baví. Bedminton, volejbal a futbal vlastne neboli mojou vecou, venujem sa len futbalu, aby som sa trochu venoval športu. Teraz by som chcel urobiť niečo, čo moje telo spevní a udrží v kondícii. Myslel by som na telocvičňu a kickbox. Oplatí sa mi v tomto veku venovať sa kickboxu (aj tam si musíte budovať svaly) alebo by ste mi poradili, aby som išiel do fitka? Aké skúsenosti ste mali s kickboxom? Dúfam, že budete mať užitočné odpovede.: D
Momentalne beriem 3000+ kcal, 240g + sacharidy a 120 g + bielkoviny deň, aby som pribrala. Ale zriedka chodím do posilňovne. Mojím primárnym cieľom je vybudovať si svaly paží, pretože sú veľmi tenké. Robí bielkoviny vôbec niečo?
Dobrý deň, som dievča a mám 14 rokov. Keďže sa nevenujem takmer nijakému inému ako školskému športu, myslel som si, že začnem s bojovým umením. Buď taekwondo alebo kickbox. Ktorý šport je lepší pre fitnes? Cvičia sa všetky svaly? Aký šport by ste dievčaťu odporučili? A vidíš po čase rozdiely v tele? Ako napr. Budovanie svalov, držanie tela atď. Vopred ďakujem za odpovede LG, taška na stôl
Ahoj som chlapec, 14 rokov a bohužiaľ iba 150 cm vysoký! Ktorý druh by bol pre mňa vhodnejší alebo môžem so svojou veľkosťou ísť aj na kickbox alebo thajský box?
Mám m/19, podváhu a nemôžem pribrať. Pre mňa je jedlo mučenie. Nezáleží na tom čo.
Denne robím 45 minút na budovanie svalov v posilňovni, aby som pribral.
Ahoj, mám 15 rokov a práve som začala chodiť do posilňovne na budovanie svalov. Ale keďže som veľmi štíhla a nevážim toľko, môj tréner mi odporučil kúpiť si priberač, aby som najskôr pribral a až potom z neho budoval svaly. Ale moja matka si nemyslí, že je to tak dobré, a myslí si, že by to mohlo byť pre telo škodlivé, je to tak naozaj?
Dobrý deň, druhý deň som počul diskusiu. Jedna žena uviedla, že dobre trénovaných mužov považuje za atraktívnych, ale iba ak svaly pochádzajú zo „skutočných“ športov, ako je plávanie alebo lezenie, a nie zo silového tréningu v posilňovni.
Zdôvodnila to tým, že svaly, ktoré sa vytvárajú tréningom s vlastnou váhou, vyzerajú prirodzenejšie/lepšie a výsledky, ktoré sa vytvárajú v posilňovni so závažiami, vyzerajú „umelo“. Existovalo dokonca porovnanie s „soláriom a prírodným opálením“.
Takže je toho názoru, že poznáte, či trénovaný človek trénuje iba v posilňovni alebo sa venuje „skutočnému“ (tak to hovorila) športu. Je to skutočne možné? Nemôžete získať telo typického plavca silovým tréningom v posilňovni?
(Je zrejmé, že niekto, kto je rovnako silný ako Arnold Schwarznegger, nejde iba plávať.
Hallové oleje, som dievča, čoskoro budem mať 13 rokov a chcem začať bojové umenie. Najlepšie kickbox alebo taekwondo.
Aby som mohol lepšie rozhodnúť o športe, chcel som sa ťa opýtať, čo všetko sa dá robiť
a) Môže trénovať viac svalov/vytrvalosti/sily/atď.,
c). čo vyzerá ťažšie xD
d) pomocou ktorých sa v prípade potreby môžete skutočne lepšie brániť.
Mám 19 rokov, muž, 172 výšok a momentálne vážim 64 kg. Nedávno som sa prihlásil do posilňovne a chcem budovať svaly. Mám pokračovať v priberaní alebo mám dokonca chudnúť? Mojím cieľom je vyzerať svalnato a skončiť s sixpackom. Mám najskôr priberať a budovať svaly a až potom chudnúť pre nižšie kfa?
Ahojte, som veľmi chudá tak dlho, ako si pamätám. Venujem sa kickboxu a silovým cvičeniam. Priberám ťažko. Mám problém zjesť množstvo váhy, ktoré by som potreboval na priberanie.
Máte skúsenosti a tipy s témou
Chcel som čoskoro začať s kickboxom . Nedávno mi kamarát ukázal skutočne dobrý program premeny fitnes a povedal, že by pre mňa bolo lepšie, keby som najskôr vybudoval svaly a potom sa dal na kickbox. Mám 179 cm, 16 rokov starý a váži 83 kg, takže mám stále veľa tuku a hmoty . Vďaka tomuto programu dokážem za 12 týždňov dosiahnuť dobrú premenu tela, a preto by som sa zaregistroval vo fitnescentre a stiahol ho a potom kickbox. Čo si o tom myslíš, mal by som ísť najskôr na fitnes a potom na kickbox alebo skôr priamo na kickbox?
Moin, som vo fitku už dlho a chcem budovať svaly. Otázka je, ako sa stravujem správne? Pretože chcem pribrať 10 kg a získať ešte pár svalov. vopred ďakujem.
Vážim iba 53/54 KG. Sám viem, že to nestačí. Ale jednoducho nemôžem pribrať. Niekedy pri jedle nepociťujem hlad a niekedy sa mi nechce cvičiť doma. Môžete mi dať nejaké tipy. Ibaže chodím do posilňovne.
Dúfam, že budem mať vážne odpovede:)
Nedávno som sa prihlásil do posilňovne a budujem svaly. Môžem nabrať svalovú hmotu a ak áno, koľko by to bolo?:) Ďakujem:)