Surya Mudra Sunita Ehlers, Holistické zdravie, Jóga, Ájurvéda, Vedomý životný štýl
Slnko svieti a smeje sa a leto sa blíži - posilnite svoje jadro pomocou Surya mudry, slnečnej mudry
Tešíte sa na leto, bikiny a pláž a more?! Aj ako jogín a jogín je niekedy len to, že sa pozriete na svoje telo a chceli by ste mať o jedno alebo dve kilá menej, okrem zmeny stravovania, úpravy životného štýlu môžete vyskúšať aj slnečnú mudru, pomáha vám pri chudnutí a je dobrý aj proti strachu.
A takto to funguje:
Ohnite si prstenník a stlačte ho proti špičke palca tak, aby boli ostatné prsty roztiahnuté od seba a jemne natiahnuté.
K tomu patria tieto potvrdenia:
Cítim sa dobre a bezpečne
Moje telo sa cíti ľahké a zdravé
Surya Mudra vám môže dokonca pomôcť s Hladiny cholesterolu znížiť to opravené Problémy s trávením šetrným spôsobom a pomáha pri chudnutí. Cvičte to dvakrát denne asi 5-15 minút a užívajte si slnko a život.
Hovoríme, že to určite stojí za vyskúšanie.