Surya Namaskar (Pozdrav slnku) Dialógy medzi mysľou a srdcom

autor stefanadmin · Publikované 3. 2. 2015 · Aktualizované 3. 2. 2015

namaskar

Zdravím sestru 12 príspevkov

Pozdrav slnku je starodávne cvičenie vyvinuté mudrcami z Východu.

Skladá sa zo série 12 polôh tela, ktoré sa cvičia vo vopred určenom poradí.

Môže urobiť pre vaše telo to, v čom zlyhajú mesiace diéty, a pre myseľ to, čo nedokáže veľa duchovných prednášok a kníh.

Tu sú niektoré z jeho výhod:

* posilňuje brušné svaly a robí brucho ploché

* upokojuje myseľ, bojuje s nespavosťou a robí spánok hlbším

* pomáha krvnému obehu

* bojuje proti šediveniu, vypadávaniu vlasov a lupinám

* pomáha pri chudnutí

* dodáva telu dobrý tón

* zabraňuje inštalácii tmavých kruhov a dodáva tvári žiarivý vzhľad

* zmierňuje úzkosť a dodáva telu vitalitu