Susanne Fröhlich hovorí o pôste, diétach a reumatizme - rady
Preslávila sa filmom „Moppel-Ich!“. Kniha urobila zo Susanne Fröhlichovej postavu večného boja s kilami. O pätnásť rokov a mnoho ďalších bestsellerov autorka popisuje vo svojej novej knihe „Fröhlich rýchlo!“ Aký je to pocit robiť bez tuhej stravy po dobu 35 dní.
BILD am SONNTAG: Stratili ste stávku alebo ste unavení z diéty? Ako ste prišli na myšlienku pôstu?
SUSANNE MERRY: Váha už nie je mojím staveniskom. Nie som hysterická. Rovnica „veľmi štíhly sa rovná veľmi šťastný“ je smiešna. Chcel som niečo urobiť s mojou bolestivou reumou. Trvalé užívanie kortizónu nemôže byť riešením. Keď som uvidel televízny dokument o pôste, myslel som si, že to skúsim. To, že som z pôstu schudol desať kíl, bol len príjemný vedľajší efekt.
tiež čítať
Celkovo to bolo nepríjemné?
Celkovo to nebolo také zlé. Najskôr som si myslel, že nemôžem. Len tak to robia tety Eso. Bol som vyučený jedák. Stravujem sa s vášňou a zábavou.
Takže ste chceli okamžite prestať?
Nie ten. Ale prvé dni boli zlé. Moje telo sa urazilo. Bol som hladný a veľmi som chcel maškrtiť. Boli chvíle, keď som na ulici chcel niekomu vytrhnúť chlieb z rúk. Koniec koncov, jedlo vytvára štruktúru počas dňa. Ste zvyknutí jesť v určitých časoch a myslíte si: Teraz je poludnie, prečo nejem? Ale to sú iba krátke okamihy, keď sa musíte dať dokopy. Pôst mi vlastne veľmi vyhovuje.
Zaujímavé tiež
Je to predvídateľné v čase. To sa mi páči viac, ako sa celý rok obmedzovať. Nie som disciplinovaný typ, ktorý po 18:00 nebude jesť celý život. Som dosť prehnaný. Z tohto hľadiska je pre mňa prijateľnejšie úplné obmedzenie.
tiež čítať
Nový interval vyšetrovania nalačno nie je o nič lepší ako iné diéty
Ak chcete schudnúť z dlhodobého hľadiska, musíte zmeniť svoje stravovacie návyky. Fáza prerušovaného pôstu nestačí.
Čím ste sa živili 35 dní?
Zo zeleninového vývaru. Tiež som pila veľa bylinného čaju alebo vodu so zázvorom, vodu s citrónom, vodu s niečím. . .
Znie to pochmúrne.
Zvykneš si Predtým som si myslel, že budem len tak bezočivo ležať pri pôste, nehybne ako koral na pohovke a čakať, kým to prejde. Nebolo to tak. Bol som ako nadopovaný a plný chuti do akcie.
Čo si to urobil?
Išiel som behať. A upratal som si dom. Naozaj posadnutý. Všetko, preč, preč, preč. Môj priateľ povedal: „Likvidácia odpadu si všimne, keď sa prestanete postiť.“ Pôst má aj duchovnú zložku. Potreba jasnosti rastie.
Aj v hlave?
Áno. Vedel som veľmi dobre pracovať. Bol som skutočne sústredený a v duchu jasný. Zvažoval som aj priateľstvá, vzťahy, tie veci, ktoré si zvyčajne myslíte: No, čo sakra.
Nechajte priateľov vytriediť?
Všetko som trochu upravil a psychicky som jedného alebo druhého zmenil z „priateľov“ na „známych“. Medzi tým som tiež zažil naozaj euforické chvíle. Ste tak nadšení sami sebou, tak inšpirovaní vlastnou silou vôle: Ak sa zaobídem bez jedla, potom môžem robiť úplne iné veci.
A reuma?
Pravdepodobne to nikdy úplne nezmizne. Ale po pôste bol faktor reumatizmu v mojej krvi preč. Už nemám bolesti v bokoch. Občas stále cítim jemné zovretie v pravom ramene. Keď to zosilnie, pôst sa zopakuje.
Zdá sa, že ste teraz verným fanúšikom pôstu?
Pravidelne sa postím tri až šesť týždňov raz ročne. Považujem za absolútne fascinujúce, že mám chorobu pod kontrolou svojimi vlastnými činmi. Už ma to neobmedzuje v každodennom živote.
Viac príbehov z BILD am SONNTAG si môžete prečítať v e-príspevku.