Sušené jablkové krúžky kalórie a prísady - stojí za to vedieť

Lenivo sedieť pred televízorom a jesť čipsy je nezdravé. Orechy a sušené ovocie sú určite lepšou alternatívou. Ale môžete sa na ne len občerstviť ako triesky na boku? Sušené ovocie má oveľa viac kalórií ako čerstvé ovocie. Bohužiaľ, sušené jablkové krúžky nie sú výnimkou.

sušené

Ak máte radi jablká, určite ste jedným z tých, ktorí neodolajú tomu, aby ste si dali sušené jablkové krúžky. Nie je na tom nič zlé. Naopak, sušené ovocie je veľmi bohaté na minerály a zdravé, nebyť otázky kalórií, ktoré obsahujú. Bohužiaľ je ich viac ako jeden.

Kalórie v sušenom ovocí

  • Ako základné pravidlo môžete mať na pamäti, že sušené ovocie má asi trikrát až päťkrát viac kalórií ako čerstvé ovocie. Pri jablkách je rozdiel ešte väčší. 100 gramov čerstvých nelúpaných jabĺk obsahuje okolo 52 kilokalórií a rovnaké množstvo sušených jablkových krúžkov ich naopak obsahuje 279. Populárne sušené hrozno (hrozienka) má tiež celých 300 kalórií v 100 gramoch. S čerstvým hroznom je to iba 70.

Sušené jablkové krúžky - porovnanie s čerstvým jablkom

Teraz konkrétne porovnanie v číslach. Tieto pochádzajú z knižnej série „Gesünder Leben“ a tu z knihy „Aktuálny kompas kalórií, výživových hodnôt a vitamínov“, ktorú vydal garant Verlag, 2007. Všetky ďalšie údaje sa vždy vzťahujú na 100 Gramy ovocia.

Jablkové lupienky sú zdravým občerstvením medzi jedlami. Ak namiesto ...