Sušené slivky sa používajú ako domáci liek a prísada
30. novembra 2018, autor: Paula Boslau Kategórie: Výživa
Sušené slivky sú vynikajúce a zdravé. Tu sa dozviete viac o ingredienciách a o tom, ako sa sušené ovocie používa ako domáci liek a kuchynská prísada.
Sušené slivky - bohaté na zdravé živiny
Sušené slivky sú sušené slivky. Sú tiež známe ako sušené slivky alebo sušené slivky. Procesom sušenia sa zdravé zložky v nich množia. Sušené slivky sú bohaté na Vlákno a obsahujú nasledujúce živiny:
- karotén
- Vitamín B2
- železo
- meď
- zinok
- draslík
- sodík
- vápnik
- fosfor
Kombinácia vápnika a fosforu v sušených slivkách posilňuje kosti a podľa Ingeborg Münzing-Ruef „Kursbuch Gesundeahrung“ preukázateľne chráni pred chorobami kostí, ako je osteoporóza.
Rovnako ako všetko modré ovocie a zelenina, aj sušené slivky sú bohaté na antokyány. Títo druhotné rastlinné látky patria do skupiny flavonoidov. ona znižujú hladinu cholesterolu, posilňujú imunitný systém tela a poskytujú ochranu pred infekciami a zápalmi.
Sušené slivky ako domáci liek na zápchu
Sušené slivky môžu byť použité ako prírodný domáci liek zápcha a Nafukovanie Pomoc. Po konzumácii napučiavajú v črevách, stimulovať trávenie a tiež so sebou vezmite nežiaduce odpadové produkty a toxíny.
- Večer namočte päť až desať sušených sliviek do vody.
- Vezmite si ho so sebou nasledujúce ráno spolu s napustenou vodou, hneď potom, ako vstanete.
- Upozornenie: Nemali by ste jesť viac ako 150 gramov sušených sliviek denne. V opačnom prípade vám sušené ovocie v žalúdku tak nafúkne, že nastane opačný efekt a vy dostanete bolesti žalúdka a plynatosť.
Čo ešte môže pomôcť proti zápche: 5 účinných domácich liekov na zápchu
Sušené slivky ako prísada do kuchyne
Okrem zdraviu prospešných účinkov sušené slivky chutia aj jednoducho vynikajúco. Pri pečení a varení sú ovocným doplnkom sladkých i slaných jedál.
- Sušené slivky môžu byť pyré alebo nasekané Priemyselný cukor v koláčoch, zákuskoch a sušienkach.
- Sú vhodné aj ako náhrada masla. Za týmto účelom jednoducho niekoľko sliviek pretlačte trochou horúcej vody na hladkú hmotu a potom ich pri pečení použite ako zdravý tuk. (Ale pozor: nezabudnite, že omša chutí sladko)
- Ako prísada do výdatných jedál sa hodia napríklad k zelenine-kuskus alebo nasekané s fazuľovým gulášom.
Vďaka vysokému obsahu vlákniny a kalórií sú slivky tiež dobrým občerstvením proti chute alebo vám poskytnú dlhodobé jedlo túry s energiou.