Strata 60 libier Diéta mi zachránila život

Angelika Schaller (54) schudla 60 kíl a prezrádza, ako si udržuje svoju ideálnu váhu

Mníchov - Sanitka sa rúti na kliniku modrým svetlom. Angelika Schaller (54) má dostať infarkt, končí na jednotke intenzívnej starostlivosti a je zachránená. "Spáchal som samovraždu na splátky," uviedol mníchovský novinár a autor pre BILD.

libier

viac o dietach

Zlé vzory Príliš tučný! Je to chyba môjho suseda?

Poučte sa od žien Tipy pre úspešné chudnutie pre mužov

"Z mojej nadváhy mi bolo zle." Uvedomil som si, že to takto nemôže pokračovať. Chcel som žiť. A predovšetkým mať opäť manžela! “Keď skočila lopatu smrti, vážila Angelika Schaller 129 kíl. "Bol som kastrát, cítil som sa škaredo." Vedel som, že sa na mňa nikto nepozerá. ““

Potiahla za lanko - a do roka schudla pod lekárskym dohľadom 60 kíl. So železnou disciplínou. "Štyri mesiace som jedla proteínové koktaily a každý deň som chodila." A masáže suchou kefou pre ochabnutú pokožku. To nebola žiadna prechádzka parkom. ““

Následkom toho utrpela jej nálada. „Napriek úspechu nepôsobilo povznesenie, dostal som depresie, ale disciplína nakoniec stála za to. Stretol som svojho vysnívaného muža. Uwe (52) a ja sme teraz šťastne manželia. “Angelika Schaller napísala svoje skúsenosti.

Jej prvá kniha mala názov „Massless“. Teraz po ňom nasleduje príručka „Šalátový list a čokoládové srdce“ s 99 tipmi na ľahší život. "V prvom rade chcem pomôcť ľuďom, aby netučneli." Sám som nesmierne trpel na svoju váhu. Keby som jedol inteligentnejšie, bol by som ušetrený od utrpenia pri chudnutí, “uviedol obyvateľ Mníchova.

Svoju váhu 69 kíl si drží už deväť rokov! Najlepšie tipy na zníženie hmotnosti od Angeliky Schaller: „Nikdy neopúšťajte domov bez raňajok“. Celozrnné toasty s vajíčkom alebo ovsené vločky s ovocím ráno chránia pred chuťou.

V období stresu odporúča relaxačné cvičenia. „Zatvorte oči na tri minúty, zhlboka sa nadýchnite a vymyslite niečo pekné, čím zahnete nutkanie jesť.“ Plus pravidelné cvičenie! „Kráčanie 30 minút denne je zárukou úspechu.“

Nebezpečný: Občerstvenie pri sledovaní televízie. „Čipy nahraď mrkvovými tyčinkami.“