Sushi diéta Vhodné fórum na chudnutie
Loreia
Ahoj,
Čítal som rôzne pohľady na tému spomenutú v téme - teda moja otázka:
Je sushi „vhodné na chudnutie“, áno alebo nie?
Hovoria za to riasy, zázvor, wasabi a dobré tuky zo surovej ryby alebo z avokáda.
Naproti tomu KH ryže.
Čo tým všetci myslíte? Som vďačný za odpovede!
LenaB
Loreia
LenaB
Nemôžem potvrdiť. 2-3 krát denne jem dostatok sacharidov a chudnem len vidím, že si dám viac bielkovín a večer len pár sacharidov, ale okrem toho mi za posledných 5 týždňov neškodila ryža, cestoviny a podobne.
Ale myslím si, že to skutočne veľmi závisí od typu stravy, veľa ľudí uvažuje inak.
taulina
Tiež by som povedal, že sushi nebolí.
Pretože zdravé tuky sú v poriadku a ak sa každý deň nestravujete celým jedálnym lístkom, určite by som to prešiel ako vhodné pre diétu.
Milujem sushi.jam džem s grilovanou lososovou kožou jednoducho neodolateľný: m21:
Shagi
bommelfee
Povedzme si pravdu: sacharidy v ryži skutočne nie sú problém. Ryža je neskutočne plná a rozprávka o trpko zlom „priamo na bokoch“ je skôr výsledkom toho, že na druhý deň ryža namočená v tekutine viac zaťaží telo.
Aj napriek tomu sa v Japonsku sushi nepovažuje za „zdravé“ alebo „nízkotučné“ jedlo, pretože ryby sú veľmi tučné a kalorické. To by vás však nemalo znepokojovať, pretože v tejto krajine majú ľudia mierne odlišné normy pre „tuky“.
Pre vás s vašou európskou stravou je sushi určite skvelé. Musíte len myslieť na to, ako dlho budete plní jednej porcie sushi, jednoducho preto, že ryža vo vašom vnútri ešte viac nafúkne.
Uistite sa, že máte vždy pri sebe napríklad pár kappa maki (uhorkových rožkov), ktoré takmer nemajú kalórie. Bez obáv môžete jesť aj tuniaka, pretože tu v Nemecku dostanete iba najchudobnejšiu časť. (V Japonsku existujú rôzne časti, čím tučnejšie, tým lepšie a drahšie.)
Celkovo si môžete úprimne položiť otázku: Je sushi váš problém? Alebo skôr pivo/nealkoholický nápoj, ktorý pijete na boku? Alebo zmrzlinu, ktorú potom ešte zjete?
V každom prípade by som povedal, že samotné sushi sťažuje tuku.