Súťažná kulturistika a kulturistika na zmeny; Súťaž - strana 2

z Karl Napp »9. októbra 2007 17:33

októbra 2007

z maxpayne »9. októbra 2007 17:46

Áno, rovnomerne regulovaná denná rutina je mierou všetkých vecí vo vzťahu k bb a kvalite života všeobecne!

Vstávať každé ráno v rovnakom čase, jesť, cvičiť, ísť spať, to by bolo veľmi pekné a samozrejme optimálne

z Býčia sila »9. októbra 2007 18:16

maxpayne napísal: Áno, pravidelne regulovaný denný režim je mierou vecí z hľadiska bb a kvality života všeobecne!

Vstávať každé ráno v rovnakom čase, jesť, cvičiť, ísť spať, to by bolo veľmi pekné a samozrejme optimálne

ale tiež vám môže povedať, že jeden z nich je časom dosť nepríjemný . stále dokola to isté
.no, práca na zmeny je ťažká

z maxpayne »9. októbra 2007 18:26

Stále máte to, čo si môžete navrhnúť, ako sa vám páči, a môžete tiež robiť rôzne aktivity počas týždňa!
Ale máš len pevný harmonogram vecí, ktoré sú dôležité, ver mi, takto by som chcel žiť!

Chcel by som byť BB, vstávať o 7 ráno, raňajkovať, cvičiť, dvakrát sa triasť, jesť, zdriemnuť si, jesť, vyjsť z domu (s jedlom v batohu alebo v chladiacej taške) a venovať sa rôznym činnostiam.

Nemyslím pro-neea, to nechcem, ale akosi niečo v smere

4-vrstvový

z Platňa »9. októbra 2007 18:43

Pracujem teda v 4-zmennom systéme sedem dní po sebe a vlastne vždy trénujem ráno. Podľa toho, ako musím pracovať, sa s tréningovým partnerom stretávame o tretej ráno v štúdiu, trénujeme zhruba do piatej ráno a potom všetci jazdia do práce. Niekedy začnem pracovať až o siedmej ráno, potom mám pred sebou do práce 1,5 hodiny pre seba.
Táto 3 hodina je na nás pevne vtlačená, takže tam chodím aj v tomto čase, keď mám neskorú zmenu a domov sa vraciam až o 22.30 hod.
Len v nočnej zmene nejdem o 3 ráno, ale zastavím sa až o 7:00 po práci. Potom bohužiaľ sám, ale už som dospelý

Čo extrémne trpí, je môj spánkový režim. Zvyčajne sa zobudím každé dve hodiny a pol hodiny sa túlam po byte, kým sa môžem vrátiť spať

Čo však nerobíte pre šport?

P.S .: Nerobím to súťažne, ale môj tréningový partner. Ale ak dokážem všetko, potom je možné všetko