Suzanne Ryan Jednoducho Keto

Jednoducho schudnite pomocou ketogénnej diéty
Nízkosacharidové s vysokým obsahom tuku
S viac ako 100 receptami

ryan

Za stravu s vysokým obsahom tukov sa už dávno vinila obezita a zdravotné problémy. Najnovšie štúdie ukazujú: strava s množstvom prírodného tuku z vás tuk nespôsobí, naopak, stimuluje spaľovanie tukov. To je tajomstvo ketogénnej stravy. Vďaka zdravým tukom a výrazne zníženému príjmu sacharidov môžete dosiahnuť želané chudnutie a životný štýl plný energie bez toho, aby ste hladovali.

Suzanne Ryan schudla na keto diéte 50 kg za jeden rok. Predtým sa cítila ochabnutá a chorá, teraz je plná energie a radosti zo života. Vedie úplne nový život a chce sa podeliť o svoje vedomosti a skúsenosti s čo najväčším počtom ľudí. Žije so svojím manželom a dcérou neďaleko San Francisca.

Hlasy čitateľov

Veľmi príťažlivé recepty, vhodné aj pre začiatočníkov

Kniha obsahuje veľa rôznych receptov rozdelených do prehľadných kategórií. Poskytuje tiež teoretický pohľad na keto diétu, a je preto vhodný aj pre ľudí, ktorí si musia prečítať najskôr. Recepty nie sú príliš zložité a rozhodne znejú lahodne. Odporúčaná kniha pre všetkých fanúšikov keto, ale aj pre tých, ktorí chcú vyskúšať túto diétu.