SV Teutonia Groß Lafferde - POZOR Nové kurzy, BOOTCAMP, TriLoChi, Hula-Hoop

teutonia

Po letných prázdninách na SVT:

Celotelový BOOTCAMP

Od pondelka bude prebiehať nový funkčný a selektívny kondičný tréning, ktorý aktivuje kardiovaskulárny systém, podporuje budovanie svalov, kombinovaný s intervalovými cvičeniami vysokej intenzity, t.j. 31. augusta 2020 do konca jesenných prázdnin v SV Teutonia Groß Lafferde. Od 18.15 do 19.15 môžete trénovať v skupine na športovom ihrisku na čerstvom vzduchu s Taniou a Melli. Poplatok za 8 kurzov je 8 EUR pre členov SV Teutonia a 40 EUR pre nečlenov. Vezmite si so sebou vlastnú podložku, činky a Thera pásmo, pokiaľ ho máte.

TriLoChi - Pohybované v relaxácii - uvoľnené v pohybe

TriLoChi je pre SVT tiež nové. Inšpirovaný cvičeniami z thajských Ji, Qigong a relaxačnými cvičeniami, aktiváciou meridiánu a kardiovaskulárnym tréningom, ako aj jogou, cvičením Pilates a panvového dna nájdete vnútorný pokoj a rovnováhu. V stredu, od 9. septembra, od 18:00 do 19:00, ak je to možné, si môžete VONKAJŠIE zacvičiť na športovom ihrisku v športovej hale zum Lafferder Busch (za nepriaznivého počasia v športovej hale). Prineste si prosím svoju podložku na cvičenie. Kurz pre 5 kurzov stojí pre členov SV Teutonia 7,50 EUR a pre nečlenov 30 EUR. Na vyskúšanie je možné použiť prvý termín.

Fitnes Hula Hoop

Novou ponukou v SV Teutonia je Hula Hoop. Koná sa 8-krát v piatok od 18. do 19. hodiny v športovej hale v Lafferder Busch v Groß Lafferde s Karin Lemcke.

Hula hoop. čo je to ?

Hula Hoop je cvičenie celého tela, ktoré sa venuje jadru tiež posilňuje svaly nohy a gluteusu . V prvom rade však hula hoop posilňuje jadro tela, teda žalúdok, pás a chrbtové svaly.

Hula Hoop navyše posilňuje spojivové tkanivo a stimuluje spaľovanie tukov. Hula Hoop je šport, ktorý podporuje chudnutie, vedomie tela a rovnováhu.

Potrebujete špeciálnu hula hoop, môžete si priniesť vlastnú pneumatiku alebo si ju za malý poplatok prenajať.

Kurz stojí 16 EUR pre členov SVT, 12 EUR pre školákov a 56 EUR pre nečlenov a 36 EUR pre školákov a je vhodný pre deti od 16 rokov.

Všetky ponuky sa samozrejme uskutočňujú s prihliadnutím na súčasné hygienické opatrenia.

Registrácia a informácie o všetkých kurzoch od Kerstin Barnert-Paul, tel. 05174/8331 alebo Vroni Reinpold, tel. 05174/800456.