Svaly horia bez cvičenia, všetky informácie nájdete v našom blogu

Nájdete ho tu

Pálenie svalov bez cvičenia je možné. Môžu sa objaviť náhle alebo dokonca prejsť do chronickej formy. Vo väčšine prípadov je napätie, stres alebo úrazy neškodné, a môžu sa preto liečiť samy. Zlé držanie tela a nadmerné používanie sú zvyčajne príčinou pálenia svalov. Niekedy je však bolesť svalov aj sprievodným príznakom závažných porúch svalov, nervového systému, kostí alebo iných orgánov. Teraz si prečítajte všetky dôležité informácie o príčinách a liečbe bolesti svalov.

Spaľujte svaly bez cvičenia:

Popis: bodné, kŕče, ťahanie, pálenie alebo stláčanie bolesti svalov. Zvyčajne je ovplyvnená oblasť chrbta, ramien alebo krku. Bolesť svalov môže byť akútna alebo chronická.

Príčiny: Nesprávne namáhanie, úrazy, preťaženie, infekčné choroby, choroby svalov, kostry, imunitného systému, nervového systému alebo iných orgánov, lieky, drogy, alkohol.

Kedy k lekárovi? Na nevysvetliteľnú dlhotrvajúcu bolesť svalov (dlhšie ako dva týždne) alebo pri podozrení na svalové vlákno alebo natrhnutie svalu.

Diagnóza: Odber anamnézy pri úvodnej konzultácii (anamnéza), fyzikálne vyšetrenie, krvné testy, elektromyografia, ultrazvuk, možná počítačová tomografia (CT), magnetická rezonancia alebo magnetická rezonančná tomografia (MRT), svalová biopsia.

Liečba: V prípade akútnej bolesti svalov chráňte postihnuté svaly, ochlaďte ich. Na liečbu chronickej bolesti svalov, napríklad prostredníctvom tepla, jemného pohybu (napríklad jogy), odbúravania stresu, masáží, fyzioterapie, elektroliečby, akupunktúry, akupresúry, nervovej terapie alebo psychoterapie. V prípade svalového vlákna alebo roztrhnutia svalu dekongestant, ochranný obväz, v prípade potreby chirurgický zákrok.

Zabrániť: Napríklad zdravá strava s dostatkom horčíka (prevencia svalových kŕčov), veľa pohybu, rozcvičenie a strečing pred cvičením, pravidelný relax, ergonomicky tvarované pracovisko

Bolesť svalov: príčiny

Svaly horia bez cvičenia je zvyčajne spôsobený neznámym pohybom alebo zraneniami a preťažením. Môže to však súvisieť aj s infekčnými chorobami, ako je chrípka. Iné choroby (napríklad imunitný systém, kosti alebo nervový systém) sú zriedkavé, môžu sa však stať. Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť bolesť svalov.

Poranenie svalov

Bolesť môžu spôsobiť okrem klasických boľavých svalov aj ďalšie ťažké svalové zranenia. Patria sem svalové modriny a napätia, ako aj natrhnuté alebo dokonca natrhnuté svalové vlákna. Tieto zranenia sa zvyčajne vyskytujú počas cvičenia, keď sa svaly náhle napnú bez zahriatia. Tenis, futbal a silový tréning sú pre tieto typy zranení veľmi nebezpečné športy. Kopy alebo údery však môžu spôsobiť aj svalové zranenia. Napätie alebo pohybová bolesť sa prejavujú ako natiahnuté svaly alebo pomliaždeniny. Svalové vlákna alebo natrhnuté svaly sprevádzajú ostré bolesti a pomliaždeniny v postihnutej oblasti. Typický vtlačok v tkanive je zvyčajne dobre viditeľný, a tak je už možné zvonku nahmatať svalovú slzu.

Svalové kŕče

bolesť svalov sa môžu objaviť náhle a opakovane alebo osobu natrvalo mučiť. Svalové kŕče sú obzvlášť časté v dolných končatinách. Môžu spôsobiť boľavé svaly alebo bolesť lýtok. Svalové kŕče sú zvyčajne spôsobené nedostatkom horčíka, ktorý môže byť spôsobený fyzickou námahou počas cvičenia. Počas cvičenia nadmerné potenie spôsobuje, že telo stráca veľa horčíka. Choroba môže tiež spôsobiť svalové kŕče, napríklad poškodenie pečene.

Svalové napätie

Sedavý životný štýl a zlé držanie tela sú ďalšie bežné príčiny pálenia svalov bez cvičenia. Napríklad dlhodobé sedenie pred počítačom alebo v aute môže spôsobiť svalové napätie. Napätie môžu vytvárať aj určité cviky, svalová slabosť a psychický stres. Jednoduchý pocit napätia začína ťahaním, bodavou bolesťou hlavne na ramenách, krku alebo boľavých svaloch chrbta. Ovplyvnené svaly sú tvrdé a jemné. Nepohodlie nastáva pri pohybe alebo odpočinku. Potom sa bolesť rozšíri z ramena na ruku.

Ochorenia svalov

V prípade svalových ochorení sa rozlišuje medzi zápalovou (myozitídou) a nezápalovou formou.

Zápalové ochorenia svalov: Možné príčiny zápalových ochorení svalov sú:

Patogény (vírusy, baktérie, parazity), ako je Bornholmova choroba, malomocenstvo, tetanus, syfilis
Autoimunitné ochorenia, ako je polymyozitída (reumatické ochorenie)
Veľa svalových zápalov je spôsobených a Svalová slabosť sprevádzané (myasténia). Svaly sa potom veľmi rýchlo unavia a už nemôžu rozvíjať svoju plnú silu.

Nezápalové ochorenia svalov

Môžu napríklad súvisieť s metabolizmom alebo hormónmi. Možnou príčinou je hypotyreóza. Medzi ďalšie závažné nezápalové svalové poruchy patrí fibromyalgia (bolestivý syndróm, ktorý postihuje celé svalové tkanivo) a svalová dystrofia (genetické ochorenie, ktoré spôsobuje svalovú slabosť a úbytok).

Choroby kostry a iných orgánov

Nepohodlie v oblasti chrbta, herniované disky a bolesti v dolnej časti chrbta, ako aj poranenia krčnej chrbtice môžu niekedy spôsobovať bolesť, ktorá bola nepochopená ako bolesť svalov. To isté platí pre osteoporózu (úbytok kostnej hmoty), artropatiu (opotrebovanie kĺbov) a ankylozujúcu spondylitídu. Posledným menovaným je zápalový reumatizmus chrbtice a kĺbov.

Drogy a toxíny

Lieky a toxíny môžu tiež spôsobiť bolesť svalov. Statíny sa často používajú ako lieky znižujúce hladinu cholesterolu a môžu u mnohých pacientov spôsobovať bolesti svalov, ktoré sa môžu cvičením ešte zhoršiť. Môže to byť spôsobené narušením energetického metabolizmu svalových buniek. Antibiotiká zo skupiny penicilínov môžu tiež spôsobovať bolesti svalov, svalové kŕče a svalovú slabosť. Nielen lieky, ale aj lieky majú často negatívny vplyv na svaly. Napríklad alkohol a heroín napádajú svalové tkanivá a spôsobujú trvalé svalové poruchy spojené s bolesťami svalov.