Svätý Georgen Správne chudnutie začína v mysli
Georgen (šunka). "Chudnutie začína v hlave". Týmto tvrdením sa Wolfgang Trenkle, psychológ z Albert-Schweizer-Klinik Königsfeld, zaoberal zdravotným problémom nadváhy a obezity.
Prémiové články a komentáre
Na čítanie prémiových článkov a komentovanie článkov je nutná registrácia. Musíte uviesť svoje správne meno (meno a priezvisko), vašu adresu a platnú e-mailovú adresu (nebudú zverejnené).
Viac informácií je k dispozícii na tomto odkaze.
Svoje heslo si môžete zvoliť ľubovoľne. Používateľské meno je vaša e-mailová adresa.
Vaše meno sa zobrazí, keď odošlete svoje komentáre.
Podľa aktuálnych údajov z Inštitútu Roberta Kocha má v súčasnosti v Nemecku minimálne nadváhu 70 percent mužov a 30 percent žien. Nadváha a najmä ľudia postihnutí obezitou sú preto postihnutí obrovskými zdravotnými problémami. Okrem kardiovaskulárnych problémov sa zvyčajne vyskytujú aj problémy s kĺbmi. U mnohých postihnutých sa vyskytla aj cukrovka. „Ak vážite 150 kg a viac, šport zvyčajne prichádza neskoro ako protiopatrenie,“ vysvetlil Trenkle. Ani ťažké váhy sa už neodvážili ísť na kúpalisko. Ľudia s nadváhou často zápasia s nedostatkom sebaúcty, strachom zo zlyhania a strachom z vylúčenia.
V porovnaní s tučnými, ktoré boli na Rubensových obrazoch zobrazené ako esteticky pekné, sú háčiky na hlad, rovnako ako niektoré súčasné modely, rovnako sporným náprotivkom. To často vedie k anorexii, ktorá môže viesť až k smrti.
Psychológ označil za príčinu obezity nadmernú, neregulovanú a nesprávnu výživu. Okrem toho nie je dostatok pohybu kvôli prevažne sedavej práci a jazde do práce autom, a nie pešo alebo na bicykli.
Spoločnosť Trenkle akceptovala genetické príčiny iba v obmedzenej miere. Za prispievajúce faktory považuje stravovacie návyky vo výchove a prostredí. Mohli by sa zvážiť aj psychologické príčiny, ako napríklad zvládanie stresu a nahradenie iných potrieb. Ďalšie dôvody nadváhy, často mimo jeho kontrolu, vidí v chorobách, ako je cukrovka, alebo v psychologickej oblasti, ako je depresia. K nadváhe môžu prispieť aj hormonálne zmeny a užívanie liekov.
Existujú určité pravidlá správania, ktoré zabraňujú obezite. Je potrebné sa čo najviac vyhýbať rýchlemu jedlu a rýchlemu štíhlosti. Je dôležité skontrolovať svoje vlastné návyky a v prípade potreby ich zmeniť. Mal by sa tiež podporovať pohyb. Je tiež užitočné jedlo brať pomaly a dobre ho žuť. To podporuje pocit sýtosti.
Jedným z pravidiel stravovania, ktoré sa majú vypracovať, je tiež odmeniť sa a úplne sa nevzdať pôžitku. Dobrá stratégia je tiež prejsť okolo sladkostí v supermarkete a nakupovať iba podľa lístkov. Nemalo by sa to považovať ani za pretrhnutie hrádze, ak nie je viditeľný žiadny pokrok.
Keď sa poslucháč opýtal, aké to je mať zmenšenie žalúdka, rečník upozornil, že išlo vlastne o operáciu. Okrem toho tu tiež môže človek slabnúť a prijímať menšie množstvá, ale niekoľkokrát denne. Ako nevyhnutnú poslednú možnosť považuje redukciu žalúdka za alternatívu.