Švédska strava S touto kúrou zostávajú Škandinávci štíhli - FIT FOR FUN
Mnoho ľudí v Škandinávii používa švédsku stravu na udržanie štíhlosti - bez počítania kalórií alebo chutí. Výživová kúra je nielen zdravá a udržateľná, ale predovšetkým veľmi uvoľnená: ani čokoláda nie je tabu!
Blonďatá, modrooká, štíhla: mnohým sa zdá „prototyp“ Švédky obzvlášť krásny. Ak si nemôžete triasť vlasy a farbu očí, môžete sa „švédskou stravou“ priblížiť k ideálu škandinávskych krás, aspoň čo sa týka postavy. To najlepšie: neexistujú prísne pravidlá!
Švédska strava: čo je za tým
Švédska diéta je ľahko implementovateľná forma výživy, ktorá je založená na bielkovinách a namiesto sacharidov používa zdravé tuky. Podľa časopisu „Elle“ špeciálna strava aktivuje metabolizmus a urýchľuje trávenie, čo redukuje váhu.
Švédsku diétu je možné používať dva až tri týždne, v závislosti od vašej motivácie a cieľa - alebo z dlhodobého hľadiska. Pretože strava poskytuje množstvo vitamínov, minerálov, zdravých mastných kyselín a bielkovín, táto strava nie je zdraviu škodlivá - na rozdiel od mnohých iných nárazových diét.
Namiesto stanovenia prísnych pravidiel sa Škandinávci orientujú na tri skupiny potravín: povolené potraviny, potraviny, ktoré sú príležitostne povolené a potraviny, ktoré sú počas diéty úplne zakázané.
Na tento jednoduchý koncept by mala okrem iných prisahať aj švédska modelka Victoria's Secret Elsa Hosk. Z času na čas je povolená aj čokoláda.