Svetelná terapia Pre koho je určená? NetDoktor

Valeria Dahm je spisovateľkou na voľnej nohe v lekárskom odbore NetDoktor. Vyštudovala medicínu na Technickej univerzite v Mníchove. Je pre ňu obzvlášť dôležité poskytnúť zvedavému čitateľovi pohľad na vzrušujúcu tému medicíny a zároveň zachovať obsah.

The svetelná terapia využíva elektromagnetické žiarenie s určitou vlnovou dĺžkou a intenzitou osvetlenia. Používa sa hlavne na duševné a dermatologické choroby, ako sú depresie alebo psoriáza. Prečítajte si všetko o svetelnej terapii, o jej fungovaní a rizikách, ktoré so sebou nesie.

Čo je to svetelná terapia?

Pri svetelnej terapii sa využíva účinok rôznych foriem svetla na telo. Klasická svetelná terapia využíva žiarenie s jasným fluorescenčným svetlom, ktoré fyzicky zodpovedá slnečnému žiareniu. Duševné choroby sa úspešne liečia silou 2 500 až 10 000 luxov, najmä sezónna afektívna porucha (SAD).

Pomocou UV svetla (fototerapia) sa dajú kožné choroby účinne liečiť. Špeciálnou formou je fototerapia. Infračervené svetlo zmierňuje bolesť svojim zahrievacím účinkom a podporuje krvný obeh. Novonarodené deti so žltačkou sa na ošetrenie umiestnia pod terapeutickú lampu s modrým svetlom.

Kedy sa venujete svetelnej terapii?

Klasická svetelná terapia sa používa pri nasledujúcich ochoreniach:

depresie
migréna
poruchy spánku
poruchy príjmu potravy
Vyhorieť

Použitie svetelnej lampy - známej tiež ako svetelná sprcha - ovplyvňuje vnútorné hodiny, ktoré sú primárne riadené slnečným žiarením. Ak sa dni na jeseň a v zime skracujú alebo ak sa tento rytmus vďaka práci na smeny dostane z rovnováhy, telo reaguje zvýšenou tvorbou melatonínu. Tento takzvaný spánkový hormón vás unavuje - v príliš veľkom množstve môže tiež viesť k depresii. Súčasne klesá hladina serotonínu, pretože telo premieňa serotonín na melatonín. Serotonín je považovaný za hormón šťastia a okrem iného zvyšuje náladu.

Jasné svetlo svetelnej sprchy vracia vnútorné hodiny späť do rytmu a zároveň zaisťuje, aby sa hladina serotonínu opäť zvýšila.

UV-A a UV-B žiarenie (ultrafialové žiarenie) sa používa hlavne na liečbu dermatologických ochorení:

Psoriáza
Ochorenie bielych škvŕn (vitiligo)
Neurodermatitída (atopický ekzém)
T-bunkový lymfóm kože (Mycosis fungoides)
Choroba štepu proti hostiteľovi - systémové ochorenie po transplantácii kostnej drene

Takzvaná PUVA (psoralen a UV-A fototerapia) je jednou z najefektívnejších foriem terapie svetlom.

Ďalšie informácie: PUVA

Ak chcete vedieť, ako na PUVA a na čo si musíte dávať pozor, prečítajte si článok PUVA.

Čo robíte so svetelnou terapiou?

Úspešná svetelná terapia vyžaduje intenzitu osvetlenia najmenej 2 500 luxov. Na tento účel je potrebný špeciálny prístroj na svetelnú terapiu, pretože bežné žiarovky vyžarujú iba približne 300 až 800 luxov.

Svetelná sprcha vyžaruje fluorescenčné, rozptýlené svetlo so širokým spektrom, ktoré najviac zodpovedá prirodzenému slnečnému žiareniu. Svetelná terapia rozvíja svoj účinok predovšetkým absorpciou svetla cez sietnicu oka. Dosahuje tak takzvaný nucleus suprachiasmaticus, časť mozgu, ktorá hrá rozhodujúcu úlohu ako stimulátor pre cikardiálny rytmus (denný rytmus), a tým aj pre hladinu serotonínu a melatonínu.

Prístroj na svetelnú terapiu má UV filter, ktorý chráni oči pred škodlivými účinkami UV žiarenia. Svetelná sprcha je nastavená vo vzdialenosti pol metra až celý meter od očí. Podľa úrovne osvetlenia by ste mali byť osvetlení od 30 minút do dvoch hodín. Ideálny čas sú skoré ranné hodiny medzi 5:30 a 8:00, pretože ľahká sprcha má nielen antidepresívny, ale aj stimulačný účinok. Najlepší efekt dosiahnete, ak sa každú minútu pozriete na pár sekúnd priamo do svetelnej sprchy.

Svetelná terapia zvyčajne začne účinkovať po troch až štyroch dňoch. Ak počas tejto doby nemá svetelná terapia žiadny účinok, je možné zvýšiť intenzitu osvetlenia alebo predĺžiť trvanie osvetlenia. Užitočná je aj ďalšia večerná ľahká sprcha. Liečba svetlom zvyčajne trvá týždeň, ale v prípade relapsu sa môže opakovať.

Pri fototerapii UV-A alebo UV-B sa pokožka pôvodne ožaruje dvakrát až trikrát týždenne nízkou dávkou, ktorá sa potom postupne zvyšuje. UV žiarenie inhibuje rôzne zápalové bunky v pokožke. V priemere trvá fototerapia päť až osem týždňov.

Špeciálnym prípadom je žltačka pre novorodencov. Produkt rozkladu červených krviniek, bilirubín, sa hromadí v tele novorodenca a zožltne pokožka a oči. Ak bilirubín prekročí určitú hodnotu, môže dôjsť k poškodeniu mozgu. Proti tomu je možné pôsobiť terapiou farebným svetlom. Krátkovlnné modré svetlo pomáha novorodencovi rýchlejšie vylučovať bilirubín.

S touto lekársky uznávanou výnimkou je pravdepodobnejšie, že sa terapia farebným svetlom zaraďuje do oblasti wellness alebo medzi alternatívne liečebné metódy. Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že pohľad na určité farby môže mať vplyv na organizmus - napríklad americká štúdia ukázala, že ľudia jedia menej z modrých tanierov - ale terapia farebným svetlom nie je medicínsky rozpoznaná.

Aké sú riziká svetelnej terapie?

Pri liečbe svetlom nie sú známe žiadne závažné vedľajšie účinky. Zriedkavo sa vyskytujú bolesti hlavy, podráždenie očí alebo pocit napätia na koži. Tieto sťažnosti však po niekoľkých hodinách ustúpia. Terapia modrým svetlom môže u novorodencov spôsobiť vyrážky, zvýšenú stratu tekutín a hnačky. UV žiarenie z fototerapie v zásade funguje ako prirodzené slnečné svetlo a je potenciálne karcinogénne a urýchľuje starnutie pokožky.