Svetový deň obezity Viac ako dve tretiny dospelých v Rumunsku majú problémy s hmotnosťou
Svetový deň obezity si tento rok pripomína 4. marca svetovo aj pre Rumunsko znepokojivý kontext. Obezita je chronické ochorenie, ktoré Svetová zdravotnícka organizácia považuje za globálnu epidémiu.
Percento dospelých obéznych sa od roku 1980 zdvojnásobilo a od roku 1975 strojnásobilo
Dnes žije 65% svetovej populácie v krajinách, kde nadváha a obezita zabijú viac ľudí kvôli nedostatku potravy.
V Rumunsku je podľa Národnej štúdie o prevalencii cukrovky, prediabetes, nadváhy, obezity, dyslipidémie, hyperurikémie a chronických ochorení obličiek (PREDATORR) 31,4% dospelých vo veku od 20 do 79 rokov obéznych. Z nich 21,5% malo obezitu I. stupňa, 7,2% malo obezitu II. Stupňa a 2,7% malo morbídnu obezitu. Čo sa týka nadváhy, postihnutých je 34,6%. Inými slovami, 6 z 10 dospelých má problémy s hmotnosťou.
„V poslednej dobe si v kancelárii všímam čoraz viac detí s problémami s váhou. Bohužiaľ, v mnohých prípadoch rodičia nechápu závažnosť tohto javu a usudzujú, že majú dieťa alebo jeho problém sa zásadne vyrieši sám s rodičovstvom. Realita je taká, že ak sa v stravovaní týchto detí nezmenia, stanú sa z nich obézni alebo dospelí ľudia s nadváhou a budú mať veľa zdravotných rizík.„, Hovorí doktorka Mihaela Posea, špecialistka na cukrovku, výživu a metabolické choroby, lekárka, akreditovaná Svetovou federáciou pre obezitu na klinike Smart Nutrition Clinic.
Riziko vzniku cukrovky je 42% u žien s BMI vyšším ako 35 v porovnaní s ženami s BMI nižším ako 22. A muži s BMI vyšším ako 35 majú relatívne riziko vzniku cukrovky 42% v porovnaní s u pacientov s hodnotami BMI menej ako 23.
V skutočnosti sa predpokladá, že obezita predstavuje 80 - 85% rizika vzniku cukrovky 2. typu a niektoré nedávne výskumy dokonca tvrdia, že u ľudí s obezitou je až 80-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky ako u ľudí s obezitou. tí, ktorí majú BMI menej ako 22.
Hypertenzia je častejšia u obéznych ľudí: 2,5-krát častejšie u mužov a 3-krát častejšie u žien. 42% obéznych mužov a 38% obéznych žien má tiež hypertenziu.
Riziká spojené s obezitou
- Na úrovni kardiovaskulárneho systému: riziko infarktu myokardu, hypertenzie, trombózy hlbokých žíl atď.
- Na úrovni rôzneho metabolizmu (sacharidy, lipidy): cukrovka, dyslipidémia, hyperurikémia atď.
- Endokrinológia: syndróm polycystických vaječníkov, neplodnosť, hypogonadizmus, komplikácie počas tehotenstva
- Reumatológia: dna, ťažká artróza, herniovaný disk;
- Gastroenterológia: gastroezofageálna refluxná choroba, steatóza pečene, žlčníkové kamene
- Onkológia: zvýšené riziko rôznych druhov rakoviny.
- Úroveň pľúc: syndróm spánkového apnoe, astma atď.
- Urologické/obličkové: erektilná dysfunkcia, inkontinencia moču.
- Psychiatrické: depresia, sociálna stigma, nízka sebaúcta.
Najlepším spôsobom, ako bojovať proti obezite, je predchádzať jej, a to tak u dospelých, ako aj u detí, pretože nedávna publikácia Svetovej federácie pre obezitu odhaduje, že obezitou bude trpieť takmer 500 000 detí vo veku od 5 do 19 rokov.
Hlavnou príčinou obezity je nerovnováha medzi spotrebovanými a spálenými kalóriami. K tomu sa pridáva nevyvážený a sedavý životný štýl. Lekári preto neustále vzdelávajú obyvateľstvo o zdravom životnom štýle a rizikách obezity. Robí sa to v kancelárii aj prostredníctvom osvetových kampaní.
Zdanlivo jednoduché veci môžu často zmeniť váš životný štýl. Pacienti sa musia naučiť, koľko energie ich telo potrebuje, čo znamená zdravý životný štýl, ako vyzerá ideálny tanier, dôležitosť spánku.
Tipy na zmenu životného štýlu
- namiesto výťahu použite schody
- jesť zeleninu pri každom jedle
- choď spať o hodinu skôr
- vypiť 8 pohárov vody denne
- skráťte čas svojich a svojich detí pred obrazovkami
- jedzte so svojou rodinou aspoň jedno jedlo denne
- jedzte varené jedlo, nie čiastočne pripravené
- kupujte sezónnu zeleninu a ovocie
- vzdať sa superzpracovaných potravín
- znížte množstvo cukru vo vašej strave
- každý deň cvičte najmenej 30 minút.
„Do kancelárie ste mohli chodiť aspoň jeden deň v týždni!Nalieha na nás Mihaela Posea.