Swing stepper forum

Diskutujte o hojdačke stepper im Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; ahoj chlapci nedávno som dostal taký malý, šikovný stepper (s páskami na ruky), čo na ňom spálite? s čím je

hojdačka stepper

AW: hojdačka

Už ste to začali? chcel som si jeden zaobstarať, ale nie som si istý, koľko by mal krokový stroj do strán priniesť.
Má s tým niekto skúsenosti?

swing

AW: hojdačka

Od marca som mal LTT = bočný trenažér = stepper, ktorý ide trochu bokom.
Na časti stojím minimálne 4-krát týždenne, asi 30 - 60 minút.

Myslím si, že je to veľmi dobré, len musíte zariadenie v určitom okamihu ošetriť mazivom pre automobily.

Táto časť ma veľmi baví a je tiež veľmi vyčerpávajúca.
Začal som s 5 minútami a veľmi dobre som sa zlepšil.
Dnes som odstúpil na 1 hodinu; najvyššia úroveň, veľmi rýchle tempo.
Môžete to urobiť pred telkou - radšej to robím s hlasnou hudbou, čo je mimoriadne motivujúce.

Môžem to odporučiť všetkým, ktorí nechcú ísť behať von, a koleno ma s tou časťou nebolí, na rozdiel od bežného behu.

Robím to aj ráno pred prácou a potom začnem deň veľmi fit a bdelý.

3x týždenne sa venujem aj silovému tréningu, čo je okrem negatívnej kalorickej rovnováhy to najlepšie na chudnutie.

Túto vec by ste samozrejme mali dostať, iba ak ju skutočne používate.
A: každý začiatok je ťažký.

Okrem toho, samozrejme, to, o čom tety hovoria v televíznych predajných šou, je mega-junk, ale to vás nemusí nevyhnutne odrádzať od nákupu.

Možno máte vo svojom okolí obchod so športovými potrebami, kde si môžete takéto zariadenie najskôr vyskúšať.
Krížoví tréneri majú priniesť viac, pretože ste zaneprázdnení aj chudobnými .
Predtým, ako som začal s posilňovaním, som tiež cvičil veľa cvikov na ruky, teraz sa venujem len trochu a viac sa zameriavam na vytrvalosť.

Celkovo sa celkovo cítim lepšie, odkedy som schudol a pravidelne veľa športujem.
Som bdelejšia, sústredenejšia a spím ako dieťa.

Následný strečing je dôležitý! Jóga vychádza vždy celkom dobre!

Dúfam, že to teraz nebolo všetko príliš zmätené.
Takže konečne znova: Myslím, že časť je v poriadku.

A - môj ticker nie je úplne dokončený: vo februári som ešte vážil 83 kg, potom som už nenechal kŕmiť moju svokru z Kanárskych ostrovov a v marci som začal prešívať .
Spotreba zariadenia v kcal závisí od vás, na reklamy by som sa nespoliehal .