Swiss Chard - informácie o kalóriách a výžive
Švajčiarsky mangold, zelenina s niekoľkými kilokalóriami, má silnú zemitú chuť ako príbuzná červená repa. Čerstvé, ostré stonky sa dajú pripraviť ako špargľa, zatiaľ čo veľké listy sú ideálne na plnenie, podobne ako kapusta.
Chutia tiež dobre nakrájané na woku. Jeho nutričné hodnoty stimulujú pečeň a žlč.
Naše tipy na recepty:
Prehľad výživových hodnôt
| 2 | G |
| 1 | G |
| 0 | G |
| 3 | G |
| 89 | kJ |
| 26 | kcal |
Ďalšie populárne výrobky zo "zeleniny a šalátov"
- artičok
- baklažán
- Medvedí cesnak
- karfiol
- Fazuľa, zelená
- brokolica
- Chilli, červené
- čínska kapusta
- Široká fazuľa (bôb, bôb), čerstvá
- Ľadový šalát
- čakať
- Hrášok, zelený
- Jahňací šalát
- fenikel
- Jarná cibuľka/jarná cibuľka
- Chlieb a pečivo
- Rýchle občerstvenie
- ryby a morské plody
- Mäso a hydina
- Zelenina a šalát
- nápoje
- Cereálie a ryža
- Zemiak a výrobky zo zemiakov
- Syr a syrové výrobky
- Prísady na varenie a pečenie
- mlieko a mliečne výrobky
- Orechy a strukoviny
- ovocie
- Jedlé tuky a oleje
- Cukrovinky a cukor
- rôzne
- Klobása a mäsové výrobky