Syndróm dráždivého čreva - rumunská diaspóra
Týždenné informácie upravované a distribuované vo Veľkej Británii
Domov »Zábava» Zdravie » Syndróm dráždivého čreva
Posledná hodina
Posledné články
UK
- diaspóra
- Kultúra
- Udalosti vo Veľkej Británii
- Komunitné reklamy
- Rumunské udalosti
- Veľtrhy práce vo Veľkej Británii
- Britské udalosti
- UK za malé peniaze
- Spojené kráľovstvo aktuálne
- UK, o Rumunoch
- Prisťahovalci vo Veľkej Británii
- Voľný čas
- Diaspóra vo svete
- Pracovné miesta
- Služby
- Malá publicita
- Užitočné kontakty
- Pracovné zdroje
- Kontakty na auto
- Cirkevné kontakty
- Kontakty na vládu, občanov a práva
- Kontakty na rumunské inštitúcie vo Veľkej Británii
- Rodičovské kontakty
Info UK
- K vašim službám
- Právnik
- Konzulát
- Doktor
- Pýtajú sa čitatelia
- činy
- Auto
- Peniaze, dane a výhody
- Vzdelávanie a odborná príprava
- Spravodlivosť/Polícia
- Bývanie
- Práca
- Zdravie
- Doprava
- užitočnosť
Predná strana novín
Interaktívne
Syndróm dráždivého čreva
Všeobecné informácie
Syndróm dráždivého čreva je tiež známy ako spastické hrubé črevo, syndróm dráždivého čreva alebo spastická kolitída. Nemalo by sa zamieňať so zápalovými ochoreniami čriev, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída, ktoré sú vážnymi stavmi a niekedy si vyžadujú odstránenie veľmi malej časti čreva.
Syndróm dráždivého čreva nie je v skutočnosti stavom a nikto neobjavil jeho príčiny, následkom čoho neexistuje žiadna liečba. Syndróm sa nazýva, pretože zahŕňa niekoľko príznakov a diagnostikuje sa odstránením ďalších stavov.
Tento stav sa často vyskytuje u žien a menej u mužov a zvyčajne sa vyskytuje okolo 20. roku života.
príznak
Príznaky sa líšia od človeka k človeku, takže bolesti dolnej časti brucha, nadúvanie, plynatosť v žalúdku, zápcha, ktorá sa strieda s hnačkami, alebo pocit, že sa črevá nikdy nevyprázdňujú.
Existuje možnosť, že sa príznaky môžu objaviť rok pred akútnym záchvatom, čo vás môže viesť k tomu, že sa obrátite na špecialistu na podrobné konzultácie.
Príznaky napodobňujú gastrointestinálne, hormonálne, reprodukčné poruchy a líšia sa od človeka k človeku, z týždňa na týždeň. Táto situácia vedie k problémom pri diagnostikovaní a vykonávaní pomocnej liečby.
Aj keď syndróm dráždivého čreva spôsobuje veľké nepohodlie a utrpenie, nespôsobuje trvalé poškodenie čreva a nevedie k črevnému krvácaniu ani k iným závažným stavom, ako je rakovina.
Väčšina ľudí kontroluje svoje príznaky diétnymi pomôckami, ale aj bojom proti stresu. Niektorí ľudia s týmto ochorením bohužiaľ prestávajú byť aktívni, pretože už nemôžu pracovať, zúčastňovať sa na spoločenských udalostiach alebo cestovať na krátke vzdialenosti.
Predpokladá sa, že príznaky syndrómu dráždivého čreva sú poruchy, ktoré majú vplyv na správne fungovanie tenkého čreva.
Nevieme, čo vedie k zhoršeniu funkcie, ale môže existovať niekoľko faktorov, medzi ktoré patria: stres, hormonálne výkyvy, biochemická porucha tela a citlivosť na niektoré potraviny.
Nasledujúce príznaky boli spojené so zhoršením syndrómu dráždivého čreva:
- bohaté jedlá;
- lieky;
- kofeínové nápoje;
- nadúvanie spôsobené plynmi v hrubom čreve;
- pšenica, raž, jačmeň, čokoláda, mliečne výrobky a alkohol;
- stres, konflikt a emočné vypätie.
Vedci preukázali, že mierna forma celiakie je zodpovedná za vyvolanie príznakov u malej skupiny ľudí, o ktorých je známe, že majú syndróm dráždivého čreva.
Liečba
Pre väčšinu ľudí hrá správna výživa dôležitú úlohu pri znižovaní prejavov syndrómu dráždivého čreva.
Prvým krokom liečby je objavenie potravín, ktoré spôsobujú syndróm dráždivého čreva. Je vhodné mať denník, do ktorého si zapisujete všetko, čo ste zjedli, či boli príznaky a aké sú. Potom sa s lekárom porozprávajte o tom, čo ste zistili, skúsený odborník na výživu vám môže pomôcť zmeniť životný štýl.
Pretože príznaky intolerancie laktózy môžu napodobňovať príznaky syndrómu dráždivého čreva, skúste na pár týždňov vylúčiť potraviny obsahujúce laktózu, aby ste zistili, či príznaky ustúpia.
Mliečne výrobky sú dôležitým zdrojom vápnika a ďalších výživných látok, preto musíte byť opatrní a zadávať potrebné množstvá týchto živín z iných potravín alebo pomocou doplnkov výživy. A tentokrát je vhodné porozprávať sa s lekárom, ktorý vás lieči, alebo s výživovým poradcom.
V niektorých prípadoch môže vláknina v mliečnych výrobkoch zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva, najmä zápchu. V každom prípade to nemusí pomôcť v prípade bolesti alebo hnačky.
Celozrnný chlieb, obilniny, ovocie a zelenina sú najlepším zdrojom vlákniny. Postupne musíte zvyšovať denné množstvo spotrebovanej vlákniny na 35 - 40 g. Postupné zvyšovanie vlákniny znášajú ľudia trpiaci syndrómom dráždivého čreva ľahšie.
Konzumácia 6 - 8 pohárov vody každý deň je veľmi dôležitá, najmä ak máte hnačky alebo ste v období, keď chcete konzumovať viac vlákniny.
Mali by ste sa vyhnúť minerálnej vode, pretože sa môže nafúknuť do bubliny a spôsobiť tak nové nepohodlie.
Žuvačky alebo príliš rýchle stravovanie sú situácie, ktoré vedú k „prehltnutiu“ vzduchu, ktorý opäť môže vytvárať plyn v žalúdku. Bohaté jedlá môžu spôsobiť kŕče a hnačky, preto sa snažte jesť menej, ale častejšie alebo jesť menšie porcie. Môžu vám tiež pomôcť jesť menej potravín bohatých na sacharidy, ako sú cestoviny, ryža, celozrnné pečivo alebo cereálie (ak netrpíte celiakiou), ovocie a zelenina.
Ak si chcete dávať pozor na to, čo jete, ale aj na zníženie stresu, musíte byť schopní ovládať svoje príznaky aj pomocou liekov (preháňadlá, lieky proti hnačke, trankvilizéry a antidepresíva), najskôr sa však musíte poradiť so svojím lekárom tejto liečby.
Lekári sa všeobecne zdráhajú predpisovať na liečbu syndrómu dráždivého čreva silné lieky alebo aditíva (ktoré môžu spôsobiť ďalšie vedľajšie účinky na tráviaci systém), pretože príčiny nie sú známe a môžu zriedka viesť k vážnym komplikáciám.
Syndróm dráždivého čreva je nepríjemný stav, ale pomocou správnej liečby a pomerne drastickej stravy sa dá kontrolovať.
Účinky mysle
Mäta sa používa na zmiernenie chorôb, ako je gastrointestinálny trakt, syndróm dráždivého čreva, hnačky; konzumované po výdatnom jedle, podporuje trávenie a redukuje plyny zo žalúdka.
Má osviežujúce a upokojujúce účinky na tráviaci systém, vlastnosti, ktoré vychádzajú zo schopnosti látok obsiahnutých v rastline excitovať receptory v črevnej sliznici.
Pred začatím liečby liekom, ktorá môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky, vyskúšajte liečbu mätovým čajom.
Niekoľko štúdií preukázalo, že mäta je schopná zmierňovať príznaky syndrómu dráždivého čreva, najmä ak sú hlavnými problémami kŕče a hnačky.
Tieto štúdie boli založené na kapsulách s mätovou esenciou (0,2 ml mentolu) a zistili, že jedna kapsula užitá po každom jedle veľmi pomáha.
Spotreba 2 pohárov mätového čaju (2 vrecúška na pohár, cez ktoré sa zaleje prevarenou vodou, potom pohár nechajte zakrytý 20 minút) po každom jedle má rovnaké účinky.
Mäta môže dráždiť pálenie záhy, ďalšie vedľajšie účinky nie sú známe.