Syndróm dráždivého čreva dr

Špecialista na všeobecné lekárstvo

dráždivého čreva

Trápi vás plynatosť, bolesti brucha, hnačky?-

Možno trpia kvôli vám Podráždené črevo, to znamená funkčná porucha čreva bez patologických zmien na črevnej sliznici. Samozrejme, organické choroby by sa mali vyšetrovať vyšetrením krvi a stolice, ako aj črevnej u. Gastroskopia bude objasnená. Ak tu nie sú žiadne zmeny, môžete ich nájsť Nízka úroveň FODMAP Strava prináša úľavu. To môže tiež viesť k zlepšeniu intolerancie fruktózy a laktózy. FODMAPS sú sacharidy, ktoré môžu spôsobovať zažívacie ťažkosti, ako sú plyny a vypuklé bolesti;

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť:1) zeleninu: Brokolica, kapusta, paradajky, cuketa; 2) ovocie: Jablká, čučoriedky, maliny, sušené ovocie; 3) pšenica a raž; 4) kravské mlieko;

Nasledujúce sú zvyčajne dobre znášané: 1) zemiaky, mrkva, uhorka, fenikel, bataty; 2) banány; 3) Bezlepkový chlieb, ryža, ovsené vločky; 4) mlieko bez laktózy; 5) javorový sirup;

Spočiatku sa treba striktne vyhýbať potravinám obsahujúcim FODMAP po dobu 4 - 8 týždňov. Ak dôjde k výraznému zlepšeniu, je možné stravu v závislosti na tolerancii uvoľniť;

Viac informácií o strave FODMAP nájdete na internete;