Mäsožravá strava) - strana 25 - Fórum Softpedia
Diéta pre mäsožravcov odhalená 2. časť: Vitamín C.
[https://www.youtube-nocookie.com/embed/6vfL4OgrOOg?feature=oembed - stránka na odovzdanie (vložiť) Kliknite tu]
Nasýtený tuk je dobrý! Chris Kresser odhalený
[https://www.youtube-nocookie.com/embed/AsBnt486V1E?feature=oembed - stránka na odovzdanie (vložiť) Kliknite tu]
Nasýtené mastné kyseliny a zápaly: Kto platí mýto?
https: //www.ahajourn. BAHA.110.203984
doxan, 20. júla 2018 - 11:29, povedal:
epetroiu, 6. októbra 2018 - 14:25, povedal:
Toto stravovanie som naozaj zažil a to som dostal. a takmer každý, kto vyskúšal túto diétu.
Skúsili ste to? Ak nie, kto by mal nezmysly zastaviť?
mam vyskusat cokolvek na svojej koze, aby som mal nazor?
Základná logika plus nejaké vedomosti a skúsenosti zo športu šepkám, že ak zajtra začnem jesť iba mäso, začnem vážne chudnúť. Vysvetlím, prečo som o tom presvedčený.
Tento efekt sa dostavil, pretože pravdepodobne nemáte dobre vyvinutú svalovú hmotu, takže ste ďaleko od svojho genetického potenciálu. Pred prechodom na mäsožravú stravu nemusíte jesť dostatok bielkovín, najmä preto, že ste boli vegán (beriem to, čo hovoríte). V tomto prípade je úplne normálne, že keď ste do tela vložili prvok, ktorý chýbal (skôr bol v nedostatočnom množstve), spôsobil zmenu. Nepredstavujte si však, že vám budú rásť svaly a ubúdať tuk, kým sa nestanete záhadnou olympiádou, ako ste napísali „chudnete na mäsožravej strave v tom zmysle, že sa vám znižujú tukové zásoby, ale rastie vaša svalová hmotnosť“. Podľa vášho vyjadrenia ide o kvapku pravdy, ale zďaleka nejde o pravidlo, ktoré si zaslúži hlasný výkrik.
Ak vezmeme človeka s nadváhou, ktorý prijíma veľa kalórií, ale len veľmi málo bielkovín, a prenesieme ho na mäsožravca, áno, schudne a na začiatku dokonca dá nejaké svaly, ale trochu zo všetkého. Ďalej, ak chcete vyvinúť svalovú hmotu, budete musieť ohýbať lakte, nebude stačiť byť iba mäsožravcom.
Ak vezmeme dosť pokročilého športovca a odovzdáme mu iba mäso, stratí svalovú hmotu a silu. Ak však nestratíte svalovú hmotu a silu, potom neschudnete. Všetko závisí od toho, kde sa nachádzate vo vzťahu k vášmu genetickému potenciálu a aká je vaša „história“.
Keď idete na maximum genetického potenciálu, je to ako natiahnuť gumičku. Čím viac sa blížite k cieľu, tým ťažšie je napredovať a dokonca stáť na mieste, musíte vyvinúť obrovské úsilie, aby ste dokázali zostať v rovnakej polohe.
Žijem na tomto svete a hovorím o zjavných veciach. Ak mi neveríš, uvidíme do roka, v akej podobe dostaneš iba na základe mäsožravej stravy.
Aj z vlastnej skúsenosti ste nás naučili, že pri konzumácii cukru a/alebo sacharidov nie je možné schudnúť. Zadajte tému „ako mať bruško na štvorcoch“ a uvidíte, ako som schudla 10 kg za nie viac ako 3 mesiace konzumáciou sacharidov a dokonca aj cukru, samozrejme v menšom množstve ako predtým.
Po zavedení väčšieho množstva mäsa do jedálnička ste trochu „trénovali“ a už teraz robíte skvelé vyhlásenia. Získanie svalovej hmoty súčasne so stratou tuku je vo svete kulturistiky a fitness veľmi horúcou témou. Všetky diéty sľubujú, že budú držať kľúč, ale v skutočnosti žiaden problém nevyrieši. Inak sa už kulturisti nemuseli uchyľovať k nebezpečným a nelegálnym látkam, jedli viac mäsa, to znamená, že nie, už jedli veľa mäsa, vzdali sa zeleniny.