Syndróm nočného stravovania Keď v noci prichádza hlad, čuduj sa žena
Každý, kto v noci leží bdelý, pretože má hlad, mohol trpieť syndrómom nočného stravovania. Postihnutí trpia chuťou na jedlo v noci - a toto je denná doba, ktorú jedia najviac. Prečo je choroba viac ako nezdravý zvyk.
Všetci sme v noci pociťovali hlad. Pretože sme boli hore neskoro. Pretože sme prišli domov neskoro. Pretože sme prišli domov opití. Alebo jednoducho preto, lebo si nikto v noci nevšimne, keď zjeme celú tabuľku čokolády.
Pre niektorých ľudí nie je nočný hlad výnimkou, je to pravidlo. Nie je to len zlý rytmus stravovania, ale aj skutočná choroba. Odhaduje sa, že jedno až dve percentá nemeckej populácie trpia takzvaným syndrómom nočného stravovania (NES).
Kedy sa z nočného stravovania stane choroba?
Jeden hovorí o syndróme nočného stravovania, keď v noci skonzumuje štvrtinu až polovicu denného množstva jedla. Či už sa jedná o poruchu spánku alebo stravovania alebo o problém psychologického charakteru, zatiaľ nie je vedecky objasnené. Všeobecne je choroba doposiaľ nepreskúmaná kvôli svojej vzácnosti.
Aké príznaky používam na rozpoznanie syndrómu nočného stravovania?
- Vstávanie v noci na niečo k jedlu
- Veľké množstvo jedla sa konzumuje v noci alebo neskoro večer
- Prevažne hlad po sacharidoch
- Ranná strata chuti do jedla
- poruchy spánku
- Stres, nepokoj, depresia
- Problémy s váhou
Príčiny syndrómu nie sú jasné. Vedci zistili, že problém sa často vyskytuje v rodinách. Možná je aj hormonálna príčina: hormonálne poruchy môžu mať vplyv aj na stravovacie správanie. Napríklad u takzvaných nočných jedákov bola zistená zvýšená hladina hormónu ghrelinu.
Čo pomáha proti NES?
Skutočnosť, že choroba je z veľkej časti nepreskúmaná, sťažuje jej vyliečenie. Syndróm nočného stravovania sa doteraz väčšinou liečil psychotropnými liekmi, ako sú antidepresíva. Ak je príčinou psychické napätie a stres, môžu pomôcť relaxačné mechanizmy.
Tak aj tak: Každý, kto trpí syndrómom nočného stravovania, by sa nemal báť konzultovať s lekárom. Vedci majú podozrenie, že sa veľa ľudí za správanie hanbí - alebo ho napriek utrpeniu nevidia ako chorobu - a preto môže byť počet neohlásených prípadov podstatne vyšší. Čím otvorenejšie sa o probléme diskutuje, tým viac pozornosti a tým aj potreba výskumu ho priláka.