Syrový šalát s paradajkami - priateľ alebo nepriateľ diéty na chudnutie Glow Magazin

syrový

Všetci máme radi paradajkový a syrový šalát. Keď prichádzajú horúce letné dni, patrí k obľúbeným Rumunom. Okrem toho ho máme radi, pretože v nás vzbudzuje dojem, že jeho konzumáciou zhodíte pár dobrých kilogramov. To nie je úplne pravda. Zistite, prečo šalát s paradajkami a mastným syrom.

Aj keď má rovnaký obsah bielkovín ako mäso a ryby, syry majú trikrát viac tuku a keď ho jeme s paradajkami, neberiete do úvahy to, koľko ho zjete. Často sa stáva, že porcie sú veľké, navyše sa do nich pridá olej alebo ich zjeme s veľkým množstvom chleba.

„Syr nie je priateľom postavy, nie je to základné jedlo, ktoré sa konzumuje so stovkami gramov. Syr je pochúťka, korenie, prísada do jedla. A áno, pokojne môžete jesť paradajky so syrom, pokiaľ paradajky zaberajú 80% vášho taniera. Inými slovami, niekoľko misiek syra položte na misku s paradajkami. A pozor na olej, syr už má aj tuk “, hovorí výživová poradkyňa Mihaela Bilic.

Aký syr jesť, aby ste nepriberali