T r a n s l u c e n t 66,7 kg a HSGD

Lepší sa to.

Nedeľa 16. decembra 2012

66,7 kg a HSGD

Ahoj moji drahí,
víkend bol z hľadiska stravovania úplne hrozný. Dve veľké jedlá a párty! (Myslím, že o tom nemusíš povedať viac)
V každom prípade som sa rozhodol vyskúšať jednu z týchto „diét“ alias „zjesť 30 dní“ prvýkrát. Nie však diéta Skinny Girl, ale diéta Healthy Skinny Girl. Na blogu Anni som videl obrázok s cieľmi kalórií, 800 kalórií za deň je najmenej, malo by sa to dať ľahko zvládnuť. Boli dni, keď som bez veľkej námahy zjedol iba 700 kcal, som si istý, že tých 30 dní dokážem prejsť. Okrem dvoch vianočných sviatkov a Silvestra môžem hneď povedať, že zjem viac, ako je stanovené, pretože sa to nedá inak dohodnúť. Nejde ale o to, že zvládam presne každý deň, ale o to, že si vizualizujem, čo a koľko konzumujem, aby som si znova viac uvedomil sám seba.

Áno, možno nie je správne, že sa takpovediac vrhám do „diétneho šialenstva“, a znova začínam počítať kalórie, ale len pomaly nadobúdam pocit, že chodím dokola. Ak sa stravujem normálne, vážim okolo 65kg, ak jem veľa, vážim 66kg. Ale chcem 60kg, potom budem spokojný. A s konkrétnymi informáciami o kalóriách je to pre mňa určite jednoduchšie, ako keby som povedal, že teraz jem len málo. Pretože čo je málo? Trochu môže byť 400kcal, pre normálnych ľudí je málo možno 1600kcal, neviem.

Začína sa to dnes, teda 900 kcal.

Komentáre:

Uii veľa šťastia:) už som to vyskúšal, ale zvládol som to iba 4 dni

Dokážeme to:)
Som rád, že sa tiež zúčastňujete - možno sa môžeme trochu motivovať!
Začali ste však skôr.
Veľa šťastia 16/12/12 19:04

Robím ich už 6 dní. Funguje veľmi dobre. Schudla som 1,7 kg.

---