Tabletka blokuje dni surovej výživy pri chudnutí
Posledné 3 týždne som sa stravoval veľmi zdravo (veľa ovocia a zeleniny, 3 jedlá denne) a myslel som si, že takto môžem schudnúť 2-3 kg. Pretože naozaj mám krúžok na plávanie a tukové vankúšiky na stehnách.
Športujem 4-krát do týždňa, behám alebo cvičím aerobik alebo plávam.
Nestratil som ani gram! Môže sa stať, že tabletka (Leios) zabráni chudnutiu? Mám pocit, že nech robím čokoľvek, nechudnem. Pomalšie, ale stabilne.
Mnohokrát som čítal „stačí si dať iba surovú stravu - tá zvládne 1 kg denne“
Takže? Nie u mňa! Za 3 týždne som urobil dosť dní surovej stravy, ale ako som už povedal, bez úspechu.
Čo teda hovoríte na tabletky a surové jedlá?
Nech niekto z vás úspešne schudne 3 kg - ako?
veľa pozdravov,
Laura Lee
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Do akej miery
Je ťažké posúdiť, ktoré leiovy bránia chudnutiu alebo nie. Môže byť, ale nemusí byť. Niektoré teórie to vysvetľujú skutočnosťou, že tabletka simuluje pre organizmus existujúce tehotenstvo a dá sa jej teda zabrániť. V dizertačnej práci sa tiež uvádza, že počas (tiež fingovaného) tehotenstva sa telo začne ukladať a hromadiť dieťa v maternici. Môže teda dôjsť k prírastku hmotnosti. Ale toto nemôžem dokázať.
Ako vyzerali vaše jedlá alebo z čoho boli vyrobené? Mali ste vo svojom jedálničku stále sladké nápoje alebo jedlá? Tento bod by mohol chudnutie sťažiť alebo mu dokonca zabrániť. Surová strava sa vždy odporúča dlhšiu dobu, napr. 1-2 týždne v kuse. Jediný deň v týždni je pre organizmus iba akýmsi „odľahčovacím dňom“, a preto ťažko prináša jasné výsledky.
Zdravím vás!
Čo
myslíš deň surovej stravy? iba jesť ovocie a zeleninu celý deň? To tiež nie je zdravé, čo stratíte jeden deň a potom ďalší deň, pretože telo si ho potom uloží.
Schudnúť z dlhodobého hľadiska môžete iba zdravou stravou a cvičením. Nestačí, ak sa budete zdravo stravovať niekoľko dní, musíte to robiť trvale a potom kilogramy veľmi často odpadávajú, ale môže to chvíľu trvať, kým sa niečo stane. A to, že z tabletky priberáte, je pre mňa najväčšia výhovorka, ktorú vzlietam, proste, nestarám sa, čo-urobím. Samozrejme, toto sa môže stať, keď začnete brať tabletku, že hormóny trochu pokazia vaše telo a spôsobia škaredé „chute“ - tie vás síce priberú, ale nie zo samotnej tabletky.
Čo
myslíš deň surovej stravy? iba jesť ovocie a zeleninu celý deň? To tiež nie je zdravé, čo stratíte jeden deň, druhý deň, pretože telo si ho potom uloží.
Schudnúť z dlhodobého hľadiska môžete iba zdravou stravou a cvičením. Nestačí, ak sa budete zdravo stravovať niekoľko dní, musíte to robiť trvale a potom kilogramy veľmi často odpadávajú, ale môže to chvíľu trvať, kým sa niečo stane. A to, že priberáte z tabletky, je pre mňa najväčšia výhovorka, ktorú vzlietam, proste, nestarám sa, čo-robím. Samozrejme, toto sa môže stať, keď začnete brať tabletku, že hormóny trochu pokazia vaše telo a spôsobia škaredé „chute“ - tie vás síce priberú, ale nie zo samotnej tabletky.
Surové potraviny
Možno to závisí od toho, ako definujete surové jedlo. Niekto, kto konzumuje vždy len rovnaké 3 druhy ovocia, zeleniny a šalátu, určite neje optimálne. Ale čerstvé/čerstvé jedlo ponúka oveľa viac. Môžete jesť takmer všetko tepelne neupravené, dokonca aj zrná možno zomlieť, namočiť a zjesť ako pokrm z čerstvých zŕn. Dodávka výživných látok preto nie je problémom
Jedlo je ešte cennejšie vo svojej tepelne neupravenej podobe. Zahŕňa tiež semená, jadrá, orechy, mandle, surové mlieko/preferované mlieko, maslo, syr zo surového mlieka, jogurt a tvaroh zo surového mlieka, natívne rastlinné oleje, za studena šľahaný med, čerstvo vylisované džúsy, koreňovú zeleninu, bylinky a oveľa viac. To je ešte veľa, z čoho sa dá pripraviť chutné veci.
Obzvlášť rozmanité to bude, keď vyskúšate všetko, čo je práve v sezóne. Buďte odvážni a kúpte si neznámu zeleninu. Máte toľko skvelých nových chuťových zážitkov. Iste, týždeň čerstvého jedla by nemal byť jednorazovým výletom do zdravého stravovania, ale pri chudnutí je určite užitočný.
Zdravím vás!