Tabletky na priberanie - to by ste mali vedieť!
Ktorá podváha o tom nesníva? Každý deň iba pár Tabletky na priberanie lastovička a po krátkej dobe stúpa ukazovateľ váhy smerom hore a konečne dosiahnete dlho očakávanú ideálnu váhu, vyzeráte plnšie a silnejšie. Skutočne existujú také výrobky na zvýšenie telesnej hmotnosti, a ak áno, fungujú? Dáme ti jeden Prehľad tabliet na rýchle zvýšenie hmotnosti a ukážem vám, čo funguje a čo nie, a informujeme vás o možnostiach sú legálne alebo nelegálne.
Získavanie tabliet z internetu
Rôzne webové stránky ponúkajú tablety na priberanie, ktoré si môžete pohodlne objednať online doma.
To je však jediná pozitívna vec, ktorú možno povedať o domnelých zázračných tabletkách: Rozhodne nie sú účinné! Zvyšuje sa iba zostatok na účte predajcu.
Problém spočíva vo veľkosti tabliet - malá tableta jednoducho nemôže obsahovať množstvo kalórií, čo je nevyhnutné na výrobu prebytočných kalórií u človeka s podváhou.
Človek môže prijímať iba kalórie
- Sacharidy
- Tuky
- alebo bielkoviny
Respektíve. Všetky tieto látky idú ruka v ruke s určitým minimálnym objemom, ak chcete prijať dostatočné množstvo kalórií; takže sa nedajú stlačiť na veľkosť tabletu.
To je to, koľko energie obsahujú hlavné živiny, tuky, sacharidy a bielkoviny, ako aj alkohol:
| 1 g bielkovín | 4,1 kcal | 17,1 kJ |
| 1 g sacharidov | 4,1 kcal | 17,1 kJ |
| 1 g tuku | 9,3 kcal | 38,9 kJ |
| 1 g alkoholu | 7,1 kcal | 29,3 kJ |
Musíme poradiť, aby sme si neobjednávali tablety na zvýšenie telesnej hmotnosti online z iného dôvodu: nielenže nepracujú, ale aj môžu zdraviu škodlivé buď! Väčšina z týchto výrobkov sa vyrába na Ďalekom východe, v pochybných laboratóriách bez ohľadu na zdravotné normy. V minulosti mali takíto nebezpeční agenti vážne komplikácie alebo dokonca smrť. Tieto tablety sú v Nemecku oprávnene väčšinou nelegálne.
Doplnky výživy na zvýšenie telesnej hmotnosti: bielkovinové a tukové tablety z lekárne
Na rozdiel od väčšinou nelegálnych tabliet z internetu sa nachádzajú v lekárňach a mnohých drogériách Proteínové tablety a tukové tablety aby si to dokonale kúpili legálne a zdraviu neškodné sú. Tieto tablety však nie sú určené na rýchle priberanie, fungujú iba ako doplnok výživy. Užitočné sú napríklad proteínové tablety, zatiaľ čo tablety z rybieho oleja sú dobrým zdrojom omega 3 mastných kyselín (Odkaz: Prečo sú dôležité. Takže o to ide, Príznaky nedostatku vyvážiť a nepriberať - s nízkou kalorickou hustotou týchto tabliet, ktorá by vôbec nebola možná!
Fresubín dúšok jedla
V lekárni je k dispozícii aj tzv Fresubín dúšok jedla. Fresubin bol vyvinutý pre pacientov, ktorí bojujú s nadváhou v dôsledku choroby; Tu môže pomôcť pitie jedla, pretože poskytuje vysoko kalorickú zmes rôznych sacharidov a bielkovín.
Veľmi podobné zloženie však nájdeme aj v tzv Prírastok hmotnosti sa trasie z oblasti kulturistiky, Zvyčajne sú však lacnejšie (pozri Amazon) ako drahé lekárske nápoje na pitie z lekárne. Je to ešte lacnejšie, ak si svoj prírastok hmotnosti iba vyrobíte.
Tablety na zvýšenie telesnej hmotnosti vyrobené z prírodných produktov
Existujú dva ďalšie typy tabliet, o ktorých sa hovorí, že sú účinné pri rýchlom priberaní:
Oba majú spoločné to, že sú získané z prírodných produktov.
Pivovarské kvasnice je starý domáci liek, o ktorom sa nedávno hovorí, že má osobitný význam ako doplnok výživy proti starnutiu. Tie, ktoré sa získavajú z pivovarských kvasníc Kvasinkové tablety obsahujú veľa rôznych aminokyselín a vitamínov; príjem pivovarských kvasníc možno preto bez váhania hodnotiť ako zdravý. To, či pivovarské kvasnice skutočne pomáhajú pri zvyšovaní hmotnosti, je kontroverzné: Neexistujú jasné štúdie, ale uvádza sa to opakovane v jednotlivých prípadoch. Keďže tablety zvyčajne nie sú veľmi drahé, určite stojí za vyskúšanie.
Tablety Maca sú ďalším prírodným produktom pomenovaným po peruánskych potravinách a liečivých rastlinách. Andskí obyvatelia jedli hľuzy v tvare hrušky už viac ako 2000 rokov. Hovorí sa o ňom, že má stimulačný účinok na sexuálne funkcie, aj keď sa zdá, že to dokazujú počiatočné pokusy a štúdie na zvieratách.
Tiež to platí Maca na istý čas aj ako Zasvätený tip na priberanie na váhe, najmä na scéne kulturistiky; Maca údajne podporuje aj rast svalov. Rovnako ako v prípade pivovarských kvasníc nie sú pri používaní maca známe žiadne závažné vedľajšie účinky, takže ju môžete bezpečne vyskúšať. Cena Maca však v posledných rokoch prudko vzrástla v dôsledku zvýšeného dopytu (príklad produktu na Amazone).
Kreatínové tablety na budovanie svalov
Sú tiež veľmi populárne na priberanie Kreatínové tablety: Vo forme kreatínových kúr trvajúcich niekoľko týždňov používajú kulturisti kapsuly na rýchle vybudovanie viac svalovej hmoty. Ukázalo sa, že kreatín, ktorý sa prirodzene nachádza aj v mäse, zvyšuje odolnosť svalov, čo môže prispieť k vyššiemu objemu cvičení. Výsledok: Je možné dlhšie a intenzívnejšie cvičenie a Sval rastie rýchlo za kratší čas, s čím súvisí aj všeobecné priberanie.
Na rozdiel od mnohých iných tabliet na zvýšenie hmotnosti sú účinky kreatínu (v súvislosti s tréningom budovania svalov) skutočne vedecky dokázané. Napríklad Európsky úrad pre bezpečnosť potravín oficiálne uznal účinnosť kreatínu.
Pre ľudí s nadváhou má kreatín ďalší príjemný vedľajší účinok: ak sa užíva pravidelne, vedie k jednému zvýšené zadržiavanie vody v tele, takže napr. končatiny, ako sú ruky a nohy, pôsobia plnšie. Kreatín je preto bezpochyby jednou z najlepších tabliet na chudnutie.
Viac tabliet na priberanie
Existuje množstvo ďalších tabliet, u ktorých sa preukázalo, že vedú k priberaniu, zvyčajne v dôsledku hormonálnych zmien.
V tabuľke nižšie nájdete najobľúbenejšie tablety, ktoré môžu byť zodpovedné za prírastok hmotnosti, ako aj stručný popis ich účinkov.