Tabuľka glykemického indexu _ Montignac Diet vnd5r0eo25lx

Prehľad

Viac informácií

Tabuľka glykemických indexov Montignacká diéta

Montignacká diéta Fanúšikovia Montignackej diéty

Tabuľka glykemického indexu Názov potraviny

a 120 Názov potraviny

Bezlepkový chlieb z bielej múky

Zeler, koreň zeleru, stonky zeleru (varené)

Popcorn (bez pridaného cukru)

Biely sendvičový chlieb

Tekvica (rôzne odrody)

Tabuľka glykemických indexov Montignacká diéta

Ryžové mlieko (s prídavkom cukru)

Čokoládová tyčinka (s prídavkom cukru)

Rafinované obilniny (s prídavkom cukru)

Varené zemiaky (olúpané)

Nadýchané praclíky (americké praclíky)

Sladké sýtené nápoje

Tamarind, indické datle (sladké)

Tabuľka glykemických indexov Montignacká diéta

Chlieb zo ražnej múky (30% raž)

Gutui (konzervačné látky/želírujúce látky, sladené)

Majonéza (sladená, v nádobe)

Müsli (s prídavkom cukru alebo medu)

Marmeláda (s prídavkom cukru)

Fava fazuľa, fazuľa obyčajná, fazuľa konská (varená)

Rezance (ryžová múka)

Vermicelli (z ryžovej múky)

Panapen, chlebovník, oriešok

Cestoviny z bielej múky/mäkkej pšenice

Čokoládový prášok (s prídavkom cukru)

Hroznová šťava (nesladená)

Korene manioku, manioku, juky, manioku (horké)

Korene manioku, manioku, juky, manioku (sladké)

Tabuľka glykemických indexov Montignacká diéta

Broskyne (konzervované, so sirupom)

Sušienky (celozrnná múka, nesladené)

Chayote, chocho, hrušková tekvica, christofín

Chlieb z quinoa (približne 65% quinoa)

Cereálna energetická tyčinka (bez pridaného cukru)

Celé zrná (bez pridaného cukru)

Grapefruitový džús (nesladený)

Celozrnný bulgur (varený)

Chlieb pumpernickel

Tabuľka glykemických indexov Montignacká diéta

Sorbet (bez pridaného cukru)

Paine Pumpernickel Montignac

Špagety al dente (varené 5 minút)

Celozrnné cestoviny al dente (varené 5 minút)

Pinto fazuľa (konzervovaná)

Paine Matzo (celozrnná múka)

Arašidové maslo (bez pridaného cukru)

Sušienky (celozrnná múka, bez pridania cukru)

Gutui (konzervačné látky/želírujúce látky, nesladené)

Chlieb s naklíčenými obilninami

Zeler, koreň zeleru, stonka zeleru (surová)

Obsah vlákniny Wasa ™ 24%

Tabuľka glykemických indexov Montignacká diéta

Paradajková omáčka (prírodná, bez pridania cukru)

Slnečnicové semienka

Falafel (z cíceru)

Vermicelli (z mungo fazule)

Tabuľka glykemických indexov Montignacká diéta

Tmavá čokoláda (viac ako 70% kakaa)

Arašidová pasta (nesladená)

Čokoláda, obyčajná (> 85% kakaa)

Papriky (červená, zelená, žltá)

Tabuľka glykemických indexov Montignacká diéta

Púčiky obilnín (klíčky sójových alebo mungových bôbov atď.)

Cestoviny Montignac (špagety)

Tabuľka glykemických indexov Montignacká diéta

* Tieto potraviny, aj keď majú vysoký glykemický index, ich obsah čistých cukrov (čistej glukózy) je veľmi nízky (asi 5%). Ich konzumácia by nemala veľmi ovplyvňovať hladinu cukru v krvi. ** Medzi plnotučným a odstredeným mliekom nie je prakticky žiadny rozdiel v GI. Je však dôležité mať na pamäti, že mliečne výrobky (aj keď majú nízky GI) významne zvyšujú sekréciu inzulínu. Tabuľka s glykemickým indexom potravín bola prevzatá a preložená z oficiálnych webových stránok Michela Montignaca. Poznámka: Niektoré potraviny neboli preložené alebo preložené iba čiastočne.

Využite výhody zlata a ropy Nakupujte a predávajte jedným kliknutím! Zadarmo demo účet v hodnote 10 000 €