Tabuľka najlepších potravín pre tráviaci systém

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Neustále

Nespočetne veľakrát po jedle sa cítime unavení, ospalí a nafúknutí. „Vinné“ sú potraviny, ktoré sme práve jedli.

tráviaci

Surové jedlá sa trávia oveľa rýchlejšie ako varené jedlá, vyprážaním alebo dokonca varením.

Ovocný džús sa strávi za 15 - 20 minút, surová zelenina alebo šaláty bez oleja za 30 - 40 minút, fazuľa a hrášok za dve hodiny.

Keď jeme kuracie mäso, musíme vedieť, že sa dá stráviť za dve hodiny, hovädzie mäso za štyri hodiny, rovnako ako baranie mäso. Namiesto toho sa bravčové mäso dá stráviť za šesť hodín. Ryba je naopak strávená za hodinu.

Odborníci na výživu nám odporúčajú, aby sme nejedli ovocie po ďalšom jedle, ktoré je ťažšie stráviteľné, pretože ovocie zostane v žalúdku niekoľko hodín, prakticky pokiaľ bude ostatné jedlo strávené.

Ak ovocie zostane v žalúdku dlhšie ako 30 minút, začne tuhnúť a spôsobovať nepríjemné pocity.