Tabuľka núdzových výživových ustanovení

Rezervná tabuľka

Základné stravovanie pre jednu osobu a 10 dní 1) s priemerným denným príjmom energie 2 200 kilokalórií (Kcal)

tabuľka

1) Toto sú všeobecné odporúčania, ktoré možno bude potrebné prispôsobiť individuálnym výživovým potrebám.

** Okrem priemernej potreby na pitie v dospelosti 1,5 litra na osobu a deň odporúčané množstvo minerálnej vody zahŕňa aj množstvo vody potrebné na varenie špecifikovaného množstva cestovín, zemiakov a ryže 0,5 litra na osobu a deň. zvážené. Pre ľudí vo veku 65 rokov a viac sa odporúča zvýšený príjem nápojov o 2 litre na osobu a deň. Deti (nie kojenci) do 12 rokov majú priemernú potrebu nápoja 1 liter na osobu a deň.
Informácie vychádzajú z odporúčaní Nemeckej spoločnosti pre výživu a Inštitútu Maxa Rubnera - Federálneho výskumného centra pre výživu a potraviny.

*** Káva (nápoj): množstvo pripravené na konzumáciu 150 ml = 3 kcal, 100 ml = 2 kcal, čierny čaj (nápoj): množstvo pripravené na konzumáciu 150 ml = 0 kcal, 100 ml = 0 kcal>/p>

Informácie založené na: Nemeckej spoločnosti pre výživu; Rakúska spoločnosť pre výživu; Švajčiarska spoločnosť pre výskum výživy
(Ed.): Referenčné hodnoty pre príjem živín, Umschau Braus, Frankfurt/M. (2000)