Tabuľka stravy 9 - Jedálny lístok na týždeň

stravy

Tabuľka stravovacích jedál č. 9 je predpísaná pre cukrovku a stredne ťažkú ​​cukrovku. Jeho hlavným účelom je normalizácia metabolických procesov, ale je to spôsobené znížením príjmu sacharidov. Po dodržaní takejto stravy môžete normalizovať hladinu cukru v krvi, znížiť hladinu cholesterolu, zmierniť tlak a zbaviť sa opuchov.

Menu pre týždennú stravovaciu tabuľku číslo 9

Odborníci im umožňujú predovšetkým nezávisle rozvíjať stravu, berúc do úvahy základné princípy a pravidlá tejto techniky:

Príklady diétneho menu 9. Tabuľka

  • ráno: kúsok tvarohu;
  • občerstvenie: pár jabĺk;
  • večera: časť rybacej polievky, pohánka vyrobená z pohánky a rovnaké množstvo guľášu;
  • občerstvenie: vajce na tvrdo;
  • večera: zeleninový šalát a pár parených kotlety.

  • ráno: časť tvarohu, nízkotučný tvaroh a káva;
  • občerstvenie: pohár mlieka;
  • večera: porcia zeleninovej polievky, kúsok vareného mäsa s omáčkou z mlieka a ovocného želé;
  • občerstvenie: Apple;
  • večera: Ryba pečená s omáčkou, kapustovým rezeň a čajom Pred spaním môžete piť kefír.