Tajomstvá chudnutia už nehľadajú magické riešenia a zázračné pilulky; Príroda pre zdravie Váš zdroj
Tajomstvá chudnutia sú oveľa jednoduchšie, ako by ste sa pokúšali uveriť; musia sa však aplikovať správne a opatrne.
Štíhlejšie, svalnatejšie telo a v lepšej fyzickej kondícii je dôležité nielen z hľadiska atraktívneho fyzického vzhľadu.
Dosiahnutím a udržaním ideálnej telesnej hmotnosti môžete dokonca predísť zdravotným problémom.
V dnešnej dobe je obezita mimoriadne častým ochorením.
Problém nie je len estetický; obezita jednoznačne súvisí s určitými stavmi, ako je hypertenzia, ateroskleróza, cukrovka, artritída a zvýšený výskyt rakoviny maternice, pľúc, obličiek, hrubého čreva a žalúdka.
Aj keď novšie vedecké výskumy naznačujú, že obézni ľudia sa nielen prejedajú, dôležitú úlohu zohráva aj genetická zložka.
Avšak vo väčšine prípadov, obezita je dôsledkom nadmerného energetického pomeru a absencie pohybu.
Ako už bolo spomenuté, nadváha a obezita môžu spôsobiť veľa chorôb, ale čo je dôležitejšie, znižujú priemernú dĺžku života.
Návrat k normálnej telesnej hmotnosti nie je vôbec ľahký.
Rýchle diéty nie sú zdravé a po prvej fáze môžu mať opačný účinok.
K nárastu telesnej hmotnosti neprišlo náhle, ale časom, takže návrat k normálnej hmotnosti trvá minimálne rovnako dlho.
Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť
Štíhlejší, svalnatejšie telo a v lepšej fyzickej kondícii je dôležité nielen z hľadiska atraktívnejšieho fyzického vzhľadu.
Dosiahnutím a udržaním ideálnej telesnej hmotnosti môžete dokonca zabrániť zdravotným problémom.
Ľudia s nadváhou, ktorí majú tendenciu pribúdať na váhe s pribúdajúcimi rokmi, zaťažujú srdce neskutočne.
Nadváha je spojená s hypercholesterolémiou a predispozíciou na cukrovku.
Tajomstvá chudnutia: udržujte si tvar s XShape!
XShape obsahuje komplex aminokyselín ktoré môžu priaznivo zasiahnuť pri chudnutí nielen stratou vody z tela, ale aj spojením, ktoré existuje medzi niektorými aminokyselinami a chudnutím.
Aminokyseliny sú základom rôznych funkcií v tele, medzi ktorými je ich úloha pri znižovaní telesnej hmotnosti.
7 aminokyselín v zložení kapsuly zaisťuje ochranu svalového tkaniva, jednou z nich je L-karnitín, známy svojim účinkom na spaľovanie tukov.
L-karnitín má dôležitú úlohu pre všetkých ľudí zapojených do programu chudnutia, pretože pomáha transportovať tuk z adipocytov do svalových mitochondrií, kde sa môžu spaľovať na výrobu energie.
Zvýšený metabolizmus mastných kyselín vedie k reakciám, ktoré dodávajú energiu mozgu aj svalom a pomáhajú zmierňovať svalovú slabosť často spojenú s chudnutím.
Je ťažké si predstaviť diétu v prípade nedostatku karnitínu.
Výhody karnitínu pri chudnutí
Aminokyselina karnitín Môže byť užitočný pri zvyšovaní schopnosti tela spaľovať tuky.
Pre syntézu karnitínu telo potrebuje aj vitamín B6, niacín, železo a vitamín C, preto je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem týchto živín.
Nedostatok karnitínu môže spôsobiť únavu, svalovú slabosť, srdcové choroby, kyslosť v krvi, vysoké hladiny triglyceridov (tukov) v krvi a degeneráciu mozgu.
Jednou z hlavných úloh karnitínu v tele je transport tukov cez bunkové membrány do energetických tovární buniek, ktoré sa nazývajú mitochondrie.
Tam tuk dodáva energiu pre mnoho funkcií, najmä pre kontrakciu svalov.
Keď je v tele dostatok karnitínu, môže sa do buniek preniesť väčšie množstvo tuku a spáliť ho, aby sa získala energia.
Ďalšie výhody karnitínu, odvodené presne od tohto pôsobenia spaľovania energie, sú:
- čistenie organického odpadu z krvi, ktorý sa tvorí pri rozklade tuku v tele
- zlepšenie funkcií pečene na odbúravanie tukov a ich vylučovanie
- zníženie hladiny triglyceridov v krvi a zvýšenie hladiny HDL cholesterolu.
- Niektoré štúdie naznačujú priaznivé účinky karnitínu na zníženie celulitídy.
Vitamín C výrazne zvyšuje schopnosť tela využívať karnitín, takže dbajte na to, aby ste prijali najmenej 1 000 mg vitamínu C denne, čo je množstvo, ktoré konzumujete. Earl Mindell to aj tak odporúča !
Zapamätať si: Karnitín môže zvýšiť vašu bdelosť a pozornosť a môže u niektorých ľudí spôsobiť nespavosť.
Ak sa vám to stane, užite poslednú dávku doplnku výživy ½ hodiny pred večerou.
Karnitín má veľa foriem: ak užívate doplnky karnitínu, pozrite sa na štítok, ktorý hovorí L-karnitín. Neužívajte syntetický karnitín „D“ alebo „DL“, pretože môže mať negatívne vedľajšie účinky.
Aminokyseliny v doplnku výživy XShape nie sú to zázračné látky a nikdy nebudú. V kombinácii so zdravou stravou a systematickým cvičením však poskytuje cennú pomoc pri chudnutí a udržiavaní zdravého tela.