Tajomstvo chudnutia je jesť, čo vám chutí, ale v malom množstve
Prehliadač nepodporuje video vo formáte HTML5.
Odložte muky a obmedzenia. Ak chcete schudnúť, musíte jesť pre potešenie. Toto je hlavná ingrediencia pre zdravý život.
Na našich divokých plážach je miestne jedlo v súlade so stredomorskými receptami. Napríklad musaka s rybami alebo mäkkýšmi. Pochváliť treba aj sarmalute alebo papriky a paradajky plnené rybou a škrupinami. Stôl by však nebol stolom bez dobrogejskej tochitury.
Na rozdiel od ostatných tochituri má tiež ovčí a kozí syr. Kuchári hovoria, že si nevážite rybára, ak popri všetkých divoch vyvezených z Čierneho mora požiadate o chlieb a nie o polentu v kotlíku vyrobenom na drevenom ohni.
Na jeseň sa hodnota jedál zvyšuje. Rybári zahŕňajú do svojich receptov líšku alebo morskú mačku, skutočné pochúťky. Tiež v hojnej miere sa po prvej jesennej búrke rokliny dostávajú na breh. Na zemi môžu prežiť až 30 dní, ak neskončia pri sporáku. Do decembra, ak vybehnete k moru, môžete vyskúšať svoje vlastné papily.
Poďme predstaviť teóriu potešenia v akejkoľvek strave, vrátane veľmi reštriktívnych, vždy spojených s mukami, nevýraznými jedlami a akútnym hladom. Tak znejú trendy v oblasti výživy. Odborníci tvrdia, že láska k jedlu je jediný normálny vzťah vo vzťahu k jedlu. Mihaela Bilic, odborníčka na výživu: „Jediným prírodným receptom na chudnutie, ktorý môže viesť k trvalému chudnutiu a ktorý sa dá uchovať po celý život, je jesť veci, ktoré vám chutia, na ktoré ste zvyknutí. Je to tak, že v porovnaní s tým, čo bežne konzumujete, znížite o 30% alebo dokonca o 50%, ale môže to zostať s pečenými zemiakmi, polievkou, plnenou kapustou a plnenou paprikou. “.
Napríklad po piatich polievkových lyžiciach tochitury silné potešenie klesá. Pozor na plnené korenie. Ešte pár súst a reakcia je rovnaká. Znamená to iba, že si chuťové poháriky zvykli. Mozog mal preto dostatok potešenia. Z tohto dôvodu je paradoxne žalúdok spokojný, takže vysiela signály sýtosti. Spotrebovali ste menej ako 300 kilokalórií a nevyhýbali ste sa tukom, bielkovinám či sacharidom. Táto diéta je jediná napísaná v ľudských génoch.