Diéta, s ktorou schudnete šesť kilogramov za 10 dní • Ahoj Iasi •

Spoľahlivými spojencami v boji proti nadbytočným kilogramom môžu byť bezpochyby uhorky, a preto vám odporúčame zbaviť sa nadbytočných kilogramov pomocou diéty založenej na uhorkovom šaláte.

Strava založená na uhorkách a jogurtoch, ktorá je ideálna pre ľudí, ktorí nechcú strácať čas premýšľaním o potravinách, ktoré konzumujú každý deň, sa môže držať 10 - 14 dní, počas ktorých stratíte najmenej šesť kilogramov. Uhorkovú diétu je možné dodržiavať v každom ročnom období, v lete je však účinnejšia, pretože spotreba vody je vyššia. Uhorky majú navyše čistiace a močopudné účinky, preto pomáhajú rýchlo odbúravať prebytočný tuk.

Počas diéty s jogurtom a uhorkou môžete jesť 2 vajcia uvarené na tvrdo alebo 150 gramov tuniaka alebo 150 gramov grilovaných kuracích pŕs, dva varené zemiaky alebo 3 plátky celozrnného chleba, 500 gramov organického ovocia atď. o tekutinách, ktoré môžete konzumovať, hovoríme o čistej vode, bylinnom čaji a čaji bez cukru. Sladené džúsy, alkoholické nápoje a sladkosti sú úplne zakázané. Mali by ste tiež vedieť, že kedykoľvek máte hlad, môžete zjesť uhorkový šalát alebo uhorkový koktail.

Nápady na menu na deň:

Malý jun: 2 vajcia uvarené natvrdo + miska uhorkového šalátu
Snack: zlaté jablko/broskyňa (akékoľvek sezónne ovocie, ale nemalo by presiahnuť 200 gramov!)
Obed: Grilované kuracie prsia + miska uhorkového šalátu
Občerstvenie: Uhorkový koktail
Večera: ovocie podľa vášho výberu (do 300 gramov)

---