Tak nebezpečná je vaša diétna sóda
Sladký chorý tvorca
Každý by o tom už mal počuť: Ak máte v jedálničku príliš veľa cukru, riskujete, že v určitom okamihu vznikne cukrovka. Podľa toho veľa ľudí verí, že by svojmu zdraviu dopriali, keby si napríklad vzali ľahký produkt svojej inak sladkej obľúbenej sódy. Nesprávna myšlienka! Americkí vedci zistili, že nadmerná konzumácia vašej obľúbenej sódy môže mať pre vás hrozné následky.
Pre zdravotnú štúdiu na univerzite v Bostone muselo 4372 ľudí starších ako 45 rokov desať rokov odpovedať na podrobné otázky týkajúce sa ich stravovania a pitného režimu. Analýza potom odhalila, že nealkoholické nápoje bez cukru sú pre zdravie často horšie ako sladký variant. môcť.
Ľahké nápoje zvyšujú riziko mozgovej príhody a demencie
Vedci z Bostonskej univerzity zistili, že u dospelých, ktorí pijú najmenej jednu diétnu sódu denne, je riziko mozgovej príhody alebo rozvoja demencie takmer trikrát vyššie ako u ostatných, ktorí nepoužívajú ľahký nápoj. . Vedci sa domnievajú, že umelé sladidlá ako aspartám a sacharín môžu ovplyvňovať cievy, podporovať mozgové príhody a tiež demenciu.
Drž sa ďalej od cukrovej vody!
Americkí vedci teraz tiež chcú zistiť, či diétne nápoje vedú k väčším mozgovým príhodám alebo či je riziko mŕtvice všeobecne vyššie u ľudí, ktorí často konzumujú diétne limonády, pretože majú nadváhu alebo sú fajčiari.
Výsledky však objasňujú, že ľahké nápoje by sa už nemali považovať za zdravú alternatívu k nápojom obsahujúcim cukor.
Aj keď je vaša diétna sóda taká nezdravá, nemali by ste sa teraz vrátiť k sladkej možnosti. Namiesto sladkých nápojov by ste mali pri smäde piť vodu alebo nesladený čaj, ideálne 1,5 až 2 litre denne. Ľahká sóda každú chvíľu tiež nezabije vás. Niečo zo všetkého je dovolené, rozdiel robí rozdiel.
Zdroj obrázkov: iStock/Antonistock, iStock/piotr_malczyk