Tak neobvyklá je strava Toma Bradyho

Až 37 pohárov vody denne, veľa bielkovinového prášku od vlastnej spoločnosti, žiadny alkohol, žiadne dezerty: kontroverzný výživový plán americkej futbalovej superhviezdy.

Päťkrát vyhral Super Bowl s tímom New England Patriots: Zadný rozohrávač Tom Brady je jedným z najúspešnejších hráčov amerického futbalu všetkých čias. A tiež jeden z najpodnikavejších: jeho Spoločnosť TB12 ponúka nielen tovar, ale aj tréningové plány a športovú výživu. V USA nedávno vyšla Bradyho prvá kniha: „Metóda TB12: Ako dosiahnuť celoživotný udržateľný špičkový výkon“ - inými slovami, ako zostať schopný špičkového výkonu po celý život.

strava

Ústredný bod: jeho strava. Americké médiá podrobne informovali o tom, čo konzumuje v „priemerný deň“ - tuhé a tekuté.

Denný plán

  • Spravidla sa však snaží, ako píše, obmedziť „kyslé jedlá“ - bielu ryžu, chlieb alebo dokonca jogurt. Môžu tvoriť maximálne 20 percent z celkového množstva jedla. Vyhýba sa tiež „rastlinám nočných listov“ - ako sú paradajky, zemiaky a baklažány.
  • Medzi 14:00 a 17:00 sa opäť občerstvíme - proteínový koktail, proteínová tyčinka alebo ovocie ako jablká alebo hrozno.
  • Večera je už o šiestej, „veľmi výživná s množstvom zeleniny“. K tomu občasný hrnček silnej hovädzej polievky - to je Trend v USA, mať „šálku kostného vývaru“, ako to robí Brady.
  • Alkohol je „zriedka“, rovnako ako dezert. „Žiadny dezert, aspoň nie v priemerný deň.“

Brady je spokojný aj so svojou stravou: „Milujem, ako a čo jem, a nikdy nemám pocit, že mi niečo chýba.“

Kontroverzné

Avšak: Jeho strava je a bola kontroverzná kritické reakcie vyvolané: Napríklad jeho vyjadrenie, že paradajky alebo baklažány prispievajú k „prekysleniu“ tela. Mimoriadne intenzívne sa diskutuje o extrémne vysokom príjme tekutín, ktorý je nad všetkými odporúčaniami. Rakúšan ministerstvo zdravotníctva odporúča minimálne množstvo jeden a pol litra za deň a dosahuje priemernú hodnotu 2,5 litra za deň pre priemerného dospelého.

A takisto neexistuje vedecký základ pre jeho cieľ, ktorým je použitie jeho tréningových metód na to, aby boli svaly „pružné“. Takže niet divu, že Brady sa musel vysporiadať aj s jedným alebo dvoma posmešnými komentármi v amerických médiách. V Forbes Napríklad stálo: „Ak chcete byť ako Tom Brady, pripravte sa na toaletu.“

Mimochodom: Nie je známe, či deti, ktoré má Brady s modelkou Gisele Bündchen, už musia jesť tak.