Také boli Alba, Beyonce; Spol

Jessica Mazur

Je to znovu: sezóna bikín 2012 je za rohom. Už žiadne hodovanie, dievčatá. Teraz je čas dostať sa do formy. Dámy celebrít samozrejme stále ponúkajú dobrý stimul, pretože koniec koncov celý rok tancujú so svojimi čipkovanými postavami na pláži pred objektívom paparazzov a svojimi figúrkami bikín zapĺňajú klebetné stĺpce. Aby sa nám normálnym ľuďom uľahčilo „dostať sa do formy“, americké médiá teraz zhrnuli súčasné „super diéty hviezd“. Hľa, údajne je veľmi ľahké uviesť svoje telo do podoby celebrít.

boli

Vezmime si napríklad Rihannu. Podľa vlastných vyjadrení má toto leto oblečené o dve veľkosti šiat menej. Priznáva však, že pri jedle sa musí obmedzovať. "Samozrejme, že by som chcela jesť, čo chcem. Držím sa však zeleniny a bieleho mäsa a vyhýbam sa sacharidom," hovorí Rihanna. Zdravá strava spojená s cvičením (Rihannino obľúbené: plávanie) a kilogramami odpadávajú. Speváčka Beyoncé je tiež späť v top bikinách po narodení malej Blue Ivy začiatkom januára. Ako to dokázala? Beyoncé nechá svojho súkromného trénera Marca Borgesa, aby ste sa potili päťkrát týždenne. Primárne sa živí aj grilovanou zeleninou a chudým mäsom.

Šport a zdravá strava sú tiež tajomstvom snového tela Jessice Alby. Matka dvoch detí sa tento rok úplne venuje spinningu. Dodržiava tiež prísny stravovací plán. Alba nekonzumuje viac ako 1 200 kalórií denne a má rada nízkokalorické hotové jedlá, ktoré sa doručujú k nej domov. Dvojča Jennifer Lopez tiež robí všetko pre to, aby sa udržala vo forme. Niet sa čomu čudovať, s 25-ročným milencom po vašom boku je tlak vysoký. Speváčka trénuje niekoľkokrát týždenne s guru celebrít Tracy Anderson. Lopez trénuje každý deň aj na dovolenke alebo na turné pomocou Andersonových vypracovaných DVD. JLo tiež prisahá na silové raňajky s jogurtom alebo tvarohom. To zahrieva metabolizmus a pomáha spaľovať kalórie po celý deň. A čo robí Kate Hudson pre svoju postavu v bikinách? Jedáva dusenú zeleninu s rybami alebo kuracím mäsom, chodí behať a tiež veľa bicykluje. A ak chcete rýchlo zhodiť pár kíl navyše, Kate sa úplne zdrží alkoholu.

Vidíte teda, že „hviezdne super diéty“ vyzerajú v zásade všetky rovnako a je úplne ľahké skóre ako celebrity na pláži. Tajomstvom je veľa a veľa pohybu spojeného so zdravým jedlom. CELKOVÁ detská hra! Keby len nebolo všetkého športu a zdravého stravovania.;-)

Jessica Mazur posiela pozdravy z Lalalandu