Takto dnes chudnutie funguje

Jednoduché, efektívne a dlhodobo úspešné!

Podľa súčasného pokynu S3 „Prevencia a liečba obezity“ DAG, DGE, DGEM a DDG je koncept výživy Bodymed najúspešnejším medicínsky riadeným programom redukcie hmotnosti v ambulantnom sektore. V závislosti od štúdie sú dlhodobé výsledky 70 až 80% účastníkov. Pre porovnanie, program DGE „Chudnem“ dosahuje iba 34% dlhodobý úspech (na základe 5% chudnutia po jednom roku).

To naopak znamená, že 20 až 30% účastníkov nie je trvale úspešných ani v prípade programu Bodymed.

Zdá sa, že v súčasnosti osvetľuje situáciu štúdia univerzity v Tübingene (pracovná skupina pod vedením profesora Stefana a profesora Häringa - štúdia TULIP). U účastníkov štúdie so zníženou toleranciou glukózy, zvýšenou hladinou cukru v krvi nalačno a s rodinnou anamnézou cukrovky sa uskutočnili pokusy o zníženie hmotnosti a zlepšenie metabolických parametrov prostredníctvom kvalifikovaného zásahu do životného štýlu (redukcia hmotnosti, hypokalorická strava, pravidelné cvičenie/šport).

To sa podarilo aj asi u 75% účastníkov, ale 24% účastníkov TULIPu sa márne trápilo. Metabolizmus sa nezlepšoval, v niektorých prípadoch nebolo možné ani schudnúť.

Profesor Dr. Norbert Stefan má pre toto dôležité vysvetlenie: „Nereagujúci majú zvlášť výraznú inzulínovú rezistenciu, znižujú sa ich vylučovanie a predovšetkým majú nealkoholickú tukovú pečeň.“

Profesor Häring pokračuje: „Ľudia s výraznou inzulínovou rezistenciou bez tukov v pečeni dobre reagujú na intervenciu v životnom štýle. Práve tie s tukovou pečeňou sa často vyskytujú v skupine neodpovedajúcich “.

Za predpokladu, že 30 až 40% normálnej populácie a 70% ľudí s nadváhou trpí tukovým ochorením pečene, je budúci prístup k chudnutiu jasný.

Ak sa objaví tuková pečeň (napr. FLI nad 60 rokov, výrazne zväčšený obvod brucha), pečeň by sa mala najskôr odtučniť („metabolický RESET“ nalačno) pred trvalou redukciou hmotnosti. Podľa pokynov S3 by sa potom mal na efektívny a trvalý úbytok hmotnosti použiť efektívny program výmeny jedla (program Bodymed).

Vďaka jednému pôstnemu dňu v týždni (prerušovaný pôst) alebo konzumácii vysokokvalitného proteínového koktailu na raňajky (raňajkový pôst podľa Dr. Walleho) sa dá hmotnosť stabilizovať u mnohých ľudí efektívnejšie ako pri bežných stravovacích opatreniach.

Dlhodobá výživa by sa mala vykonávať v zmysle stredomorskej stravy s individuálne upraveným obsahom sacharidov (Flexi-Carb). Dlhodobá telemedicínska starostlivosť/motivácia (mnoho centier s centrom ponúka efektívne online koučing s myBodymed) pomáha mnohým ľuďom trvale stabilizovať ich dlhodobý úspech.

Takto dnes funguje efektívne chudnutie

1. Rýchle počiatočné chudnutie nalačno

Odmasťujte pečeň
Uvoľnenie metabolickej blokády (reset)

2. Dlhodobejšie, väčšie chudnutie s programom Bodymed

Redukcia tuku („zoštíhlenie“)
Zachovanie svalov

3. Stabilizujte úspech pomocou pôstu na raňajky (v prípade potreby nalačno)

4. Zdravá strava so stredomorskou stravou (Flexi-Carb)

5. Dlhodobá podpora prostredníctvom online koučingu s myBodymed

6. Zvyšujte kondíciu silovým a vytrvalostným tréningom

Tento článok je k dispozícii aj ako video.