Takto dostanete jed z tela von a zažijete nečakane intenzívny sex
Detoxikačný pôst - o to ide. A to znamená, že sa úplne vyhýbam tuhému jedlu asi 10 dní .... a dobrovoľne! Pre mnohých mužov hrôza. Pre mňa (po tom, čo som raz absolvoval pôst KURA/DISCIPLÍNA) je to už 4 roky neoddeliteľná súčasť môjho života. Aj keď píšem tieto riadky, postím sa.
Tento postup opakujem každý rok. Ani z náboženských, ani zo vzdelaných dôvodov, ale iba preto, že je to pre mňa dobré a pretože to zostruje môj pohľad na to podstatné.!
Obsah článku
1. Pôst znamená výcvik bojovníka!
Začalo to jednoduchou zvedavosťou. A môžem vám to skutočne odporučiť, drahý muž. Zvedavosť nás zamestnáva, je to sexi a v mojich očiach sakra mužné. Od niektorých ďalších, ktorí sa práve pôstili, som počul, aké veľké zážitky v tomto období zažili. Vyžmýkal som ich na konkrétnejších detailoch (ktorým sa budem venovať nižšie) a o týždeň neskôr som to začal robiť sám ...
Čo môžem povedať, prvýkrát to bolo dosť ťažké. Bojovník vo mne poznal hodiny športu, lovu žien, nedostatku spánku a monotónnych učiacich sa orgií, ALE vzdanie sa jedla bolo nové územie. Bolo to naozaj zvláštne, zvláštne, náročné ... ale nejako tiež zaujímavé. Zrazu sa zmenil môj pohľad na moje okolie. Jedlo dostalo nový význam. Pozoroval som ľudí, ktorí sa medzi prácou a cigaretovou prestávkou rýchlo napchali do sendviča. Ľudia, ktorí sedeli ako zombie pred televízorom a strkali do seba kopy pizze a iných vecí.
Ako je možné pri tak malej pozornosti (takmer mechanickej) dosiahnuť niečo také hodnotné, zmyselné a dôležité ako je príjem potravy?!
2. Poznáte ten pocit úplne prázdneho žalúdka?
Ale zmenilo sa aj moje vnímanie tela. Mali ste niekedy pocit naozaj prázdneho žalúdka? Myslím naozaj prázdne! Že už nič nezostáva?! Je to spočiatku také šialené a niekedy dokonca desivé. Predtým som to nevedel a bol som skutočne šokovaný, ako úzky môže byť môj žalúdok. Celé minúty som stál pred zrkadlom a díval sa na neho. Iba vďaka takýmto zážitkom teraz môžem skutočne pocítiť orgány ako žalúdok, črevá, pečeň a pľúca.
Mimochodom, každodenné podnikanie na toalete je stále nevyhnutné, len sa stáva podstatne menším a „toxickejším“ 😉
3. Sex sa stal AJ intenzívnejším!
Moja pokožka bola navyše jasnejšia a pevnejšia. Oči mi začali svietiť, svaly sa začali definovať a moja tvár dostala podstatne výraznejšiu vlastnosť, ktorú nestratila dodnes. Posledný bod som si všimol najmä u mnohých mužov, ktorí sa raz postili. Vlastne verím, že pri postení sa najskôr premení detský a detský tuk, a tak sa do popredia dostáva praveká mužská povaha (v podobe výraznejšej čeľuste).
Moje pohlavie sa stalo neočakávane intenzívnym, moje myšlienky oveľa jasnejšie a sústredenejšie, moja kreativita v tomto období nabrala nepredstaviteľné výšky a moja energetická úroveň bola iba ASTRONOMICKÁ! Mal som pocit, že som trvale „vysoký“ a zrazu všetko vnímam oveľa jasnejšie. Ako keby z môjho zorného poľa bol dočasne odstránený mliečny závoj a bola mi predložená iba čistá esencia. Aké šialené vonkajšie vnímanie! Proste Wooow!
4. A potom prišla na rad moja osobnosť!
Ako som už povedal, vnímanie v tejto dobe je jednoducho úžasné. Nemyslím však iba vonkajšie vnímanie, ale najmä vnútorné. Vnútorné problémy alebo dokonca „nestrávené látky“ budú omývané na povrch.
Ešte viac by som si uvedomil konflikty závislostí s rodičmi. Zrazu som veľmi jasne videl, prečo jednoducho nefungujú dôležité kroky.
A a a! Ako keby zrazu bol tukový reflektor nasmerovaný na moje najhlbšie vnútro a teraz na tom môžem správne pracovať. Môže to znieť čudne, ale má zmysel, ak chápete jedlo ako niečo, čím sa vyrovnáva veľa vecí. Verní heslu: „Cítim sa na hovno, takže najskôr si dám zmrzlinu.“ "Neviem, čo teraz môžem urobiť, pôjdem do chladničky." Možno poznáš tieto myšlienky/zvyky. V tomto vidím predovšetkým rozptýlenie a kompenzáciu, ktorú je možné počas pôstneho obdobia odhaliť s trochou reflexie.
Mimochodom, nečudujte sa, že vaše sny sú v tomto období obzvlášť intenzívne ... aspoň tak je to u mňa 😉 Ale pôstu je niekedy koniec ...
5. A potom prišlo prvé sústo - WoooooooooW.
A potom prišiel okamih prvého sústa .... WOW. Vôbec som netušil, ako dobre môže chutiť kúsok jablka! Vážne, bol to pre mňa chuťový orgazmus! Tu bol znalec vo mne odmenený za všetko úsilie. Dal som si džúsy, štruktúru a dokonalosť chuti jablka. A vlastne spočiatku stačil iba 1 kus…. potom som bol plný alebo naplnený dostatkom dojmov, ktoré som musel najskôr stráviť.
Toto chuťové potešenie trvalo niekoľko týždňov. Chcel som šalát namiesto rýchlej nohy. Chcel som dobré mäso namiesto lacného tovaru. Chcel som si pripraviť jedlo sám a venovať mu čas, aby som ho zjedol, namiesto toho, aby som ho o 5 minút zohrial a neopatrne ho šupol. Moje zmyselné vnímanie chutí bolo enormne vycibrené, čo ma baví každý deň nanovo! 🙂
6. Strata 7 kíl
Toľko k téme „Aké boli moje pôstne skúsenosti“. Mimochodom, aj ja som schudol 7 kíl, ale to by tu malo byť spomenuté iba nepodstatne, pretože detoxikačný pôst je podľa mňa predovšetkým o prežívaní vyššie spomenutých vecí. V nasledujúcich mesiacoch často opäť priberiete. Ak vás to znepokojuje, mali by ste zvážiť permanentnú zmenu stravovania a pravidelné cvičenie.
7. Ako sa mám postiť?
Najskôr sa uistím, že počas týchto 10 dní budem mať veľa času pre seba a sotva nejaké ďalšie povinné projekty. Spočiatku som sa snažil spojiť pôst a bežný každodenný život, ale rýchlo som zistil, že počas procesu očisty bolo iné tempo. Je jednoducho pohodlnejšie mať možnosť venovať si ráno viac času a pokojne sa túlať cez deň. Môžu byť aj dni, keď vaše telo zrazu potrebuje namiesto 8 hodín spánku 10 hodín. Je teda dobré dať telu túto slobodu. Jednoducho spríjemňuje pôst 😉
8. Teraz k typu rýchleho:
Dávam prednosť Master Cleanser rýchlo. Je to typ pôstu starý niekoľko tisíc rokov (aspoň to viem 😉). Je to v mojich očiach preverené vekom a cítim sa ku mne veľmi nežne. Pri tejto kúre sa vyhýbame všetkým pevným zložkám stravy. Zostávajú iba jemné čaje a voda. Ako náhrada jedla slúži čerstvo vyrobená limonáda.
- šťava z polovice vylisovaného citrónu
- štipka kajenského korenia
- 2 lyžice javorového sirupu triedy C (je neošetrený a obsahuje viac výživných látok)
Zvyšok pohára je naplnený vodou. Počas tejto doby som si zvykol konzumovať iba bioprodukty. Cíti sa akosi podstatnejší. Tento nápoj si môžete dať 6 až 12-krát denne namiesto príslušných denných jedál. A skutočne, sacharidy v javorovom sirupe a pikantnosť v kajenskom korení znižujú môj pocit hladu na minimum. To znamená: zakaždým, keď vás prepadne hlad, vložte si taký nápoj.
Vďaka 3 zložkám (citrón, javorový sirup a kajenské korenie) vášmu telu nechýbajú základné živiny a minerály. Naopak, dá sa ním dokonca úžasne obohatiť. Ak je pre vás chudnutie dôležité, potom jednoducho znížte množstvo javorového sirupu v limonáde.
9. Stolica musí tiecť!
Na čo si dávam pozor hlavne pri detoxikačnom pôste sú pravidelné pohyby čriev. Mnoho starých odpadových produktov, buniek a nestrávených zvyškov potravy sa prepravuje von. Preto je vhodné vziať si každý večer preháňavý čaj (účinkuje asi za 12 hodín) alebo ráno pohár priechodnej soli FX (dostať v každej lekárni).
10. Minimálne 4 litre tekutín denne
Navyše: veľa pije! Minimálne 4 litre denne. Akonáhle sa v našom tele uvoľnia staré usadeniny jedu, môže to byť dosť nepríjemné. Veľa piť a často chodiť na toaletu pomôže tieto toxíny čo najrýchlejšie vyplaviť a budete sa cítiť lepšie! S týmito tipmi by malo byť pôstne obdobie pomerne ľahké. K času PO pôstu zostáva už len jediné povedať. Môžete tam urobiť veľa zlého.
11. Drž sa ďalej od kebabu a iných ťažko stráviteľných vecí!
Niektoré druhy oslavujú prerušenie pôstu hranolkami, kebabom a ... škaredé číslo! Takéto činy môžu skutočne viesť k niekoľkodňovej bolesti. Nie je neobvyklé, že niektorí zavolajú sanitku. Žľazy vášho tela, ako aj novo vytvorené črevné bunky sa musia najskôr upraviť, aby opäť „strávili“. To si vyžaduje čas a predovšetkým fázu ľahko stráviteľných vecí.
Preto je lepšie začať prerušovať pôst ľahkými vývarmi a ovocným džúsom. Možno prvý kúsok jablka večer. Dosť, verte mi! Na druhý deň viac ovocia a zeleniny, podľa prípadu, večer možno kúsok chleba. Na 3. deň by už nemal byť problém s jedlom, stačí sa len starať o svoje telo. Potom sa to nemôže pokaziť 😉 Dúfam, že sa mi podarilo tému terapeutického pôstu urobiť pre vás trochu chutnejšou. Možno ste dokonca toho názoru, že v najbližších dňoch urobíte niečo dobré pre seba a svoje telo, potom vám prajem veľa zábavy na tejto špeciálnej ceste.
Volám sa Martin a som mužský tréner. Keď sme v roku 2013 so Svenom založili Posilňujúcu mužnosť, netušili sme, akú revolúciu spustíme v nemecky hovoriacom svete mužov.
Dnes tento blog navštevujú milióny mužov, sledujú naše videá na Youtube alebo dychtivo čítajú naše bezplatné e-mailové školenia. Stovky týchto mužov sa každoročne vydávajú oživiť silu svojej mužnosti v našej pánskej dielni Authentic Manhood.
S mužským pozdravom