Takto môžete schudnúť 30 kíl

Keď sa vo februári 2019 prvýkrát stretli s ostatnými účastníkmi kurzu vo výživovom centre v Berger See, bolo im jasné, že tu mali jedinečnú šancu konečne dosiahnuť svoj cieľ: Eva Doifl a Thomas Hagemann chceli schudnúť, skutočne schudnúť. V tom čase patrili k ľuďom s nadváhou, ktorých zdravotníci označujú tiež ako obéznych. Ich index Body Mas bol viac ako 40. Za desať mesiacov sa im podarilo výrazne znížiť ich váhu: Thomas schudol pôsobivých 48 kilogramov, Eva 38 kilogramov. Oba si teraz užívajú úplne nový pocit tela. Najlepšie: Ani šesť mesiacov po ukončení kurzu si svoju novú váhu udržali - obávaný jojo efekt sa nedostavil.

centre Berger

Nový pocit tela
„Zostaňte silní“ - tetovanie na predlaktí je pre Thomasa Hagemanna životným mottom. Rodák z Gelsenkirchenu ukázal pri chudnutí silu a disciplínu. Štyridsaťdeväťročný mladík pochvaľuje skvelé recepty, ktoré sa rýchlo a ľahko varia: „Teraz varím hlavne z čerstvých surovín a jem zmyslami. Dostal som pod kontrolu svoje zdravotné problémy, spánkové apnoe, problémy s bedrami a reumu. Riešením bolo chudnutie. “Eva Doifl najskôr vyprázdnila svoj šatník na konci kurzu:„ Vyhodila som sedem vriec oblečenia, ktoré mi už nesedeli. Veľa ľudí ma nespoznalo. “Teraz je 23-ročná študentka na bicykli veľa:„ Môj život sa stal oveľa mobilnejším. Teraz už chápem, že cvičenie je zábava. ““

Koncept úspešného kurzu
Výživová poradkyňa Christina Strotmann a vedúca lekárka viscerálnej chirurgie v Bergmannsheile Dr. Markus Utech, sa starali o ľudí s patologickou nadváhou v rámci kurzu „e.a.t. XXL kurz BMI 40+ “. Desaťmesačný program nie je o strave, ale o tréningu behaviorálnej terapie, ktorý integruje výživovú terapiu a psychológiu, mentálny tréning a cvičenie. „Spoliehame sa na normálne a zdravé jedlá. Jednoduché, vyvážené a chutné recepty a tipy na výživu ich pomáhajú implementovať doma, “zdôrazňuje Christina Strotmann a dodáva:„ Upozorňujeme ľudí na nezdravé stravovacie a životné návyky a trénujeme nové stratégie správania v skupine. Problémom je aj návrh jedla, techniky varenia a to, ako sa vysporiadať so stresom, frustráciou alebo nudou. ““
Okrem odbornej prípravy v oblasti výživy ponúka program upravený cvičebný tréning. Nápomocné je aj mentálne školenie zamerané na zmenu a upevnenie správania - a Eva Doifl a Thomas Hagemann sa na tom zhodujú.

Bariatrická chirurgia ako posledná možnosť
DR. Markus Utech je špecialista na chirurgické zmenšenie žalúdka. A napriek tomu ho úspech programu kurzu teší, „pretože zmena stravovania je oveľa zdravší spôsob chudnutia. Chorobná obezita nesie v sebe veľa rizík, ako je cukrovka, mŕtvica, dna a artérioskleróza. Existujú však aj dobré dôvody, prečo niektorí ľudia stále nedokážu zmeniť svoje stravovacie návyky. Potom je tu možnosť zmenšenia žalúdka, aby ste už ďalej neohrozovali svoje zdravie. ““

Nový kurz v apríli
Ďalší kurz stravovania XXL pre ľudí s obezitou (Body Mas Index nad 40 rokov) sa začína 22. apríla 2020. Skupina sa stretáva vždy v stredu o 17:00 v nutričnom centre v Berger See, Am Ehrenmal 11, Gelsenkirchen-Buer. Informácie a registrácia na tel. Čísle 0209 5902-485.