Takto môžete účinne predchádzať hemoroidom
Infekcii hemoroidov sa, bohužiaľ, nedá celkom bezpečne zabrániť. Rizikové faktory ako slabé spojivové tkanivo alebo vek nie je možné ovplyvniť. Dobrá správa: stále môžete urobiť veľa, aby ste zabránili hemoroidom a predišli nepríjemným pocitom.
Jedzte vyváženú stravu
Zdravá strava má vždy pozitívny vplyv na pohodu. A navyše: poskytuje vám dostatok vlákniny. Tieto napučiavajú v črevách a uľahčujú pohyby čriev. Vláknina sa nachádza napríklad v celých zrnách, otrubách, zelenine a ovocí.
Pite dosť
Voda, bylinné a ovocné čaje a tiež džúsy sú ideálne látky na potlačenie smädu - a zároveň dôležité na prevenciu zápchy a zabrániť zápalu hemoroidov.
Nepoužívajte preháňadlá
Pokiaľ to lekár výslovne neodporučí - vyhnite sa (silným) preháňadlám. Napríklad hnačka dráždi sliznicu konečníka a môže viesť k zápalu. V prípade miernej zápchy zvyčajne pomôžu domáce prostriedky ako sušené ovocie, ľanové semienko, dostatok tekutín a pohyb.
Cvičte trochu
Sedenie niekoľko hodín na konci môže spôsobiť hemoroidy. So športovou kompenzáciou môžete Predchádzajte však hemoroidom. Či už gymnastika, šport alebo dlhé prechádzky - každý pohyb sa počíta.
Dodržiavajte správnu hygienu
Vlhký toaletný papier pomôže dôkladne vyčistiť konečník a zabráni zápalu. Análny priestor pravidelne a opatrne umyte čistou vodou alebo veľmi jemným pleťovým krémom. Vyvarujte sa nadmernej hygieny mydlom a sprchovým gélom, ktoré môžu podráždiť citlivú sliznicu.
Vyvarujte sa silného tlaku
Aj keď sa ponáhľate, vyvarujte sa tlaku a namáhaniu, keď máte vyprázdňovanie. Neponáhľajte sa a skúste si oddýchnuť. Za účelom zabrániť zápalu hemoroidov.
Choďte včas k lekárovi
Krv na stolici, svrbenie, vytekanie - ak spozorujete prvé príznaky, vyhľadajte lekára. Môže vylúčiť vážne choroby (napríklad rakovinu hrubého čreva) a odporučiť rozumnú liečbu. Vyhnete sa tak zbytočným komplikáciám spôsobeným dlhým sedením bez príznakov!
- 6 liekov na hemoroidy: ako im predchádzať
- Čo robiť s hemoroidmi Najlepšie tipy
- Diéta s vysokým obsahom vlákniny: ako to funguje
- Stále sa hýbte - príliš veľa sedenia spôsobuje rakovinu
- Kontrola toaletnej hygieny: tam, kde hrozí zachytenie zárodkov
- Najlepšie domáce lieky na hemoroidy
- 10 veciam, ktorým sa pri hemoroidoch treba vyhnúť
- Vymenovanie u proktológa? 8 upokojujúcich skutočností
- Hemoroidy: Mali by ste sa vyhnúť týmto 5 športom
- 5 najlepších tipov od bestselleru „Gut mit Charme“
- Najzdravšie spodky na svete
- 6 dobrých dôvodov, prečo začať cvičiť jogu
PraxisVITA je online portál o zdraví, ktorý prevádzkujú novinári a špecialisti pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravie. Pripravujeme všetky príslušné témy týkajúce sa zdravia, symptómov a chorôb nezávisle a komplexne - vysvetlené jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom, aktuálne a poučné. Okrem toho ponúkame rozsiahle tematické špeciály, videá, podcasty a autotesty. Podávame správy v denných správach, správach, rozhovoroch a komentároch ku všetkým témam súvisiacim so zdravím - od športu a zdravej výživy až po starostlivosť a rodinu.
Všetky informácie o lieku PraxisVITA slúžia iba na lekárske účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo odborné ošetrenie lekárom, ktorý má licenciu. Rovnako by sa obsah zverejnený na stránkach PraxisVITA nemal používať na nezávislú diagnostiku alebo samoliečbu.