Takto nezdravá je HCG strava hviezdy EAT SMARTER

strava

Trend nebezpečného chudnutia: celebrity zhodia svoje kilogramy v rekordnom čase s HCG stravou. Vstrekujete tehotenské hormóny a drasticky znižujete denný príjem kalórií. Odborníci na výživu sa stavajú k HCG strave kriticky. Pozreli sme sa bližšie na HCG stravu.

The HCG diéta, špeciálna hormonálna strava nie je nová: HCG diétu zaviedol lekár Dr. Vyvinul sa Albert Simeons. V súčasnosti sa však HCG diéta v časopisoch ľudí opäť oslavuje ako nový trend chudnutia. Hollywoodske hviezdy ako Catherine Zeta Jones alebo Britney Spears sa údajne dostali do top formy pomocou HCG diéty. A herečka Jessica Schwarz tiež údajne nedávno schudla osem kíl pre rolu v rekordnom čase na diéte HCG. Chceli sme vedieť: Čo je za trendom chudnutia HCG diéty?

Diéta HCG: štíhla vďaka tehotenským hormónom?

Kontroverzná strava HCG sa zameriava na hormón HCG (ľudský choriový gonadotropín). Tento hormón sa zvyčajne produkuje iba počas tehotenstva. Ako súčasť HCG diéty má pomôcť pri chudnutí: tí, ktorí chcú schudnúť, si injekčne podajú hormón HCG alebo ho užívajú vo forme kvapiek, aby zabránili zníženiu výkonnosti a nálady, ako aj záchvatom hladu počas drasticky zníženej kalórie HCG diéty. Či už hormón HCG skutočne pomáha pri chudnutí - stále chýba dostatok spoľahlivých lekárskych dôkazov. Okrem toho nie je jasné, aké zdravotné následky môžu mať hormonálne injekcie s HCG diétou.

Diéta s HCG: drastické zníženie kalórií

Je zrejmé, že úspech HCG diéty sa dosahuje hlavne radikálnym obmedzením potravy. 500 kalórií denne - viac nie je povolených pri diéte s obsahom HCG. Drastické a nebezpečné zníženie kalórií: dospelá žena v priemere potrebuje okolo 2 000 kalórií denne, muž dobrých 2 400 kalórií.

HCG diéta: Je v ponuke

Diéta HCG znamená: hladovať. Môžete hodovať dva dni, potom sú cukry, tuky a alkohol pri štvortýždňovej diéte s obsahom HCG prísne zakázané. Tých 500 kalórií, ktoré sú potom povolené, pochádza z malého množstva hydinového mäsa a nízkotučných rýb, nejakej zeleniny a dvoch malých dávok ovocia denne pri diéte s obsahom HCG. Odborníci preto varujú: Drastické zníženie kalórií v strave s obsahom HCG môže viesť k príznakom nedostatku, srdcovým arytmiám a metabolickým poruchám.

Namiesto diéty s obsahom HCG: chudnite so zmyslom a pochopením

Chudnutie pomocou hladovania je pri diéte s obsahom HCG relatívne isté. Ale nestojí za to sa o ne usilovať. Pretože: Okrem zdravotných rizík nebude mať jo-jo efekt po ukončení diéty s obsahom HCG - opäť pri normálnom stravovacom správaní - takmer určite na seba dlho čakať. Pretože počas diéty s obsahom HCG sa telo prepne do úsporného režimu, ak budete opäť jesť normálne, telo si ušetrí všetko, čo môže získať. Ak chcete schudnúť zdravo a dlhodobo, mali by ste sa namiesto toho zamerať na premyslenú zmenu stravovania a dostatok pohybu. (ben)